Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
warto najpierw udać się do specjalisty, który oceni stan mięśnia, pomocne może być USG. Jeżeli jest to naderwanie polecam kinesiotaping naderwanego mięsnia, aby go odciążyć i dać możliwość regeneracji. Krioterapia, ewentualnie głęboki masaż poprzeczny aby ułatwić odżywienie i wyrównać naderwane fragmenty.
Pozdrawiam
Witam,
krioterapia jest dobrym pomysłem. Można też wykonywać zimne okłady w domu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Z bólem można radzić sobie na wiele sposobów. Najc
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
