Podjadanie w nocy a rodzaj i pora kolacji
Witam! O której powinnam jeść kolację i jak ona powinna wyglądać, abym później nie podjadała.
Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam serdecznie,
kolację powinno spożywać się ok. 3 godziny przed snem.
Najlepiej spożyć potrawę składającą się z białka i węglowodanów. Proponuję np. chleb pełnoziarnisty z serkiem twarogowym. Możesz dodać do tego odrobinę oliwy z oliwek i jakieś warzywo :)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść na kolację, by była zdrowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie chleba na kolację w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kolacja do godziny 19 a możliwość schudnięcia – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Przykłady zdrowych posiłków na kolację – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Kolacja po treningu i przed snem – odpowiada Mgr Magdalena Małecka
- Co jeść na noc, aby nie przytyć? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jedzenie kolacji na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka
Potrawy dla diabetyków powinny zawierać jak najmni
Dieta dla cukrzyków typu 1 - zasady. Co można jeść?
Dieta w cukrzycy typu 1 oparta jest na tzw. wymien
Dieta cukrzycowa - rola, charakterystyka, składniki, czego unikać, jadłospis, zdrowe przekąski
Dieta cukrzycowa jest specjalnie ułożonym planem,