Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
2 kromki chleba razowego z warzywami i twarożkiem to normalna kolacja, więc nie można przytyć tylko od niej.
Nie ma powodu by wykreślać pełnoziarniste pieczywo z diety jeżeli jesteśmy zdrowi i nie cierpimy na nietolerancje pokarmowe.
Bardziej bym się martwiła o to, że Pani wegetariańska dieta może być niewłaściwie zbilansowana.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
Witam, jeśli dieta jest prawidłowo zbilansowana to nie powinna Pani przytyć od takiej kolacji.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak się odżywiać, by przytyć zdrowo? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie z wagi 110 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chleb razowy na kolację przy diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz