Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia

Mam pytanie odnośnie kolacji. Wiem, powinnam spożywać więcej białka, gdyż na noc bardziej wskazane jest białko, jednak NIE LUBIĘ, wręcz nie znoszę jajek, fasoli, groszku, a jestem wegetarianką. Ryb także NIE ruszę. Jem, więc na kolację 2 kromki chleba razowego z warzywami i aby spożyć choć trochę białka to do tego zjadam serek lub twarożek. Z pieczywa nie potrafię zrezygnować, niestety :( Moje pytanie jednak brzmi jasno, czy od takiej kolacji przytyję ? Nie umiem wykreślić pieczywa. Przytyję ?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa
55 poziom zaufania

2 kromki chleba razowego z warzywami i twarożkiem to normalna kolacja, więc nie można przytyć tylko od niej.

Nie ma powodu by wykreślać pełnoziarniste pieczywo z diety jeżeli jesteśmy zdrowi i nie cierpimy na nietolerancje pokarmowe.

Bardziej bym się martwiła o to, że Pani wegetariańska dieta może być niewłaściwie zbilansowana.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

Popularne tematy

Odchudzanie • Dieta dla mężczyzn • Wegetarianizm i weganizm • Przepisy wegetariańskie • Nadwaga • Przepisy wegańskie • Nietolerancja pokarmowa • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Niedowaga • Żywienie dzieci • Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Piramida żywienia na diecie • Dieta w ciąży • Zapiekanki • Witaminy • Dieta Cambridge • Dieta na zaparcia • Waga a zdrowie • Zaburzenia odżywiania • Dieta dla sportowców • Fast food • Dieta przy biegunce • Dieta karmiącej mamy • Zdrowe odżywianie

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Wymienniki węglowodanowe • Dieta w menopauzie • Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk • Nie jesz pieczywa? To duży błąd • 3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic • Polacy dodają do kanapek lub sosów. Skład jeży włos na głowie • Podkręca odporność i chroni przed infekcjami. Zmniejsza ryzyko COVID-19 o prawie 40 proc. • Ludzie reagują na pełnoziarniste pieczywo w różny sposób

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy