Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia

Mam pytanie odnośnie kolacji. Wiem, powinnam spożywać więcej białka, gdyż na noc bardziej wskazane jest białko, jednak NIE LUBIĘ, wręcz nie znoszę jajek, fasoli, groszku, a jestem wegetarianką. Ryb także NIE ruszę. Jem, więc na kolację 2 kromki chleba razowego z warzywami i aby spożyć choć trochę białka to do tego zjadam serek lub twarożek. Z pieczywa nie potrafię zrezygnować, niestety :( Moje pytanie jednak brzmi jasno, czy od takiej kolacji przytyję ? Nie umiem wykreślić pieczywa. Przytyję ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

2 kromki chleba razowego z warzywami i twarożkiem to normalna kolacja, więc nie można przytyć tylko od niej.

Nie ma powodu by wykreślać pełnoziarniste pieczywo z diety jeżeli jesteśmy zdrowi i nie cierpimy na nietolerancje pokarmowe.

Bardziej bym się martwiła o to, że Pani wegetariańska dieta może być niewłaściwie zbilansowana.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam, jeśli dieta jest prawidłowo zbilansowana to nie powinna Pani przytyć od takiej kolacji.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Zakończenie diety odchudzającej a ponowne przytycie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Chleb razowy na kolację przy diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spożywanie chleba na kolację w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Pora spożywania kolacji w czasie diety odchudzającej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
Dieta redukcyjna a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Czy chrupkie pieczywo to tylko dietetyczne złudzenie?

Wymienniki węglowodanowe

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji