Zakończenie diety odchudzającej a ponowne przytycie

Witam serdecznie !Właśnie chcę zejść z diety odchudzającej i wiem, że wykonuje się to stopniowo. Zawsze na kolację jadłam tylko JEDNĄ kromkę chleba z serkiem wiejskim, jajkiem lub twarożkiem i warzywami, najczęściej jednak był to serek wiejski, gdyż go uwielbiam .. Jeżeli teraz zwiększę dawkę o jedną kromkę chleba, czyli kolacja by się składała np. z serka wiejskiego lub jajka, warzyw i dwóch kromek chleba to przytyję ? Czy to by było za dużo jak na kolację ?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyk, Kraków
67 poziom zaufania

Kaloryczność diety już po zakończeniu redukcji masy ciała zależy od:obecnej masy ciała, wzrostu, wieku i przede wszystkim aktywności fizycznej. Może konsultacja u dietetyka połączoną z analizą składu masy ciała (gdzie pozna się również podstawową przemianę materii), który dobierze stosowna ilość kalorii, którą Pani powinna obecnie spożywać?

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty