Witam serdecznie !Właśnie chcę zejść z diety odchudzającej i wiem, że wykonuje się to stopniowo. Zawsze na kolację jadłam tylko JEDNĄ kromkę chleba z serkiem wiejskim, jajkiem lub twarożkiem i warzywami, najczęściej jednak był to serek wiejski, gdyż go uwielbiam .. Jeżeli teraz zwiększę dawkę o jedną kromkę chleba, czyli kolacja by się składała np. z serka wiejskiego lub jajka, warzyw i dwóch kromek chleba to przytyję ? Czy to by było za dużo jak na kolację ?
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Kaloryczność diety już po zakończeniu redukcji masy ciała zależy od:obecnej masy ciała, wzrostu, wieku i przede wszystkim aktywności fizycznej. Może konsultacja u dietetyka połączoną z analizą składu masy ciała (gdzie pozna się również podstawową przemianę materii), który dobierze stosowna ilość kalorii, którą Pani powinna obecnie spożywać?
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zejście z diety odchudzającej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Stopniowe wychodzenie z diety odchudzającej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wpływ białka na spalanie kalorii – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak bezpiecznie zakończyć odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zdrowo i rozsądnie przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta redukcyjna u wegetarianki – odpowiada Natalia Ulewicz