Bardzo istotne jest rozróżnienie między fobią społeczną a nieśmiałością. Trema podczas występu publicznego może zdarzyć się każdemu. Można trenować sztukę wystąpień stosując metody radzenia sobie ze stresem. Warto zacząć od książek tematycznych (np. "Sztuka prezentacji i wystąpień publicznych" Blein Bernard). Jeżeli jednak istnieje poczucie, że ten stres dotyczy także relacji towarzyskich, jest prawdopodobne, że mamy do czynienia z fobią społeczną.
Fobia społeczna pojawia się zazwyczaj w okresie dojrzewania. Utrudnia funkcjonowanie na wielu płaszczyznach związanych z relacjami międzyludzkimi. Problem tu może stanowić ograniczanie kontaktów towarzyskich, izolowanie się od innych, umówienie wizyty u lekarza, wrażenie, że własne zdanie jest niepotrzebne, nieatrakcyjne, nieważne. Przy czym wszystkie te trudności niosą za sobą uciążliwy stres, lęk, napięcie. Aby zniwelować te przykre konsekwencje istnieje ryzyko nadużywania substancji psychoaktywnych (np. alkohol).
Jeżeli to objawy fobii społecznej stanowią problem, możliwe jest jej wyleczenie poprzez terapię (tematyczne grupy terapeutyczne lub terapia indywidualna).
Polecam też przeczytanie artykułu:
http://www.jest-psycholog.pl/artykuly/przezwyciezanie-fobii-23/Pl/
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Urbanowicz
