Poprawienie wyglądu sylwetki +/-10 kg mniej
Mam 17 lat, mam 170 cm wzrostu i ważę 69 kilo (dwa miesiące temu ważyłam o 2 kg mniej). Niestety nie odżywiam się zbyt dobrze, ponieważ ze względu na naukę nie mam czasu na dobieranie odpowiednich produktów, (zresztą to nie ja gotuje obiady, tylko rodzice).
Nie uprawiam sportów, robię jedynie 60 brzuszków dziennie + jakieś jeszcze 2 ćwiczenia. Nie wiem czy mam nadwagę, czy nie ale chodzi mi ogólnie o poprawienie wyglądu sylwetki, i to jest moim priorytetem. Niestety nie umiem się oprzeć żółtego serial czy czasem fast foodom, choć staram się to ograniczyć ale nie bardzo mi to wychodzi. Co powinnam zrobić w takiej sytuacji?
