odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Panią,
dietą którą powinna Pani stosować powinna być bardzo bogata w żelazo i kwas foliowy, każdego dnia do wszystkich posiłków powinny być dodane produkty z wysoką zawartością żelaz, w tym mięso ale również warzywa i produkty zbożowe. Dieta powinna składać się z pięciu posiłków dziennie, trzech głównych i dwóch przekąsek zawierających dużą ilość kwasu foliowego oraz min 2 l wody niegazowanej, wysokomineralizowanej dziennie.
Życzę zdrowia
Beyer-Wygońska Sylwia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
