Postępowanie profilaktyczne w chorobie nadciśnieniowej
Dzień dobry, chciał bym się dowiedziec, jakie są działania prozdrowotne dla mezczyzn z nadcisnieniem. Dziękuję za opowiedź
Witam serdecznie,
obecnie zaleca się dietę DASH bogatą w orzechy włoskie, nasiona, pestki dyni, słonecznika,migdały. Wskazany jest również codzienny wysiłek fizyczny a co najmniej 3 razy w tygodniu kardio. Unormowanie masy ciała a zwłaszcza w części brzusznej.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ziarna słonecznika należą do zdrowych przekąsek? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Spożywanie 100g migdałów w płatkach dziennie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie oleju słonecznikowego w diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wpływ orzechów laskowych na dietę i organizm – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co z orzechami, nasionami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta wegańska u nastolatka – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Jakie są skuteczne sposoby na przytycie? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jak przytyć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak szybko przytyć przy paleniu papierosów? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Szybka przemiana materii i niedowaga – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Naturalne źródła melatoniny. Co jeść, żeby lepiej spać?
Melatonina to naturalny klucz do głębokiego snu. J
Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie
Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet
Czy latem rośnie zapotrzebowanie na magnez? Gdzie go szukać w jedzeniu?
Latem chętniej sięgamy po wodę, więcej się ruszamy