Prawidłowa waga 13 latki

Mam na imię Klaudia. Mam 13 lat, wzrostu 153 cm i ważę 44 kilogramy. Czy to dobrze? Ja ogólnie czuję się za gruba - co mogę zrobić, żeby schudnąć?

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie.

Twoje BMI wynosi 18,8 i odpowiada wartości 50 centyla na siatkach centylowych. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idelana i z pewnością wyglądasz wspaniale. Odżywiaj się zdrowo i bądź aktywna fizycznie, a unikniesz problemów z nadwagą w przyszłości.

Jeśli uważasz, że jesteś gruba, porozmawiaj o tym z kimś, kto pomoże Ci w obiektywnej ocenie, np. rodzicami lub nauczycielem w szkole. W Twoim wieku to normalne, że patrzysz na siebie krytycznie, ponieważ zmienia się Twoje ciało.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga ciała przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
W jaki sposób szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Moja waga - czy jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy jestem gruba czy może moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Nie wyglądam na zbyt grubą, ale czy mam odpowiednią wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy waga u 13-latki jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Moja waga jest prawidłowa? Czy może mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Ważyła 311 kilogramów i nie wstawała z łóżka. Zawalczyła o siebie i dzisiaj trudno ją rozpoznać

Christina Phillips w krytycznym momencie swojego ż

Prawidłowa waga dla 13-latki

Czy nie jestem za gruba ( prawie 13 lat, 38 kg, 153 cm ) ????

ponad rok temu

Dietetyka

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witaj, Twoja masa ciała według siatek centylowych stosowanych w celu określania masy ciała oraz wzrostu dla osób do 18 roku życia wskazuje na obszar między 3 a 10 centylem, a więc niedowagę. Nie jesteś za gruba, powinnaś natomiast wiedzieć, że głodzenie się i unikanie jedzenia może być bardzo szkodliwe dla Twojego stanu zdrowia, wyglądu oraz samopoczucia. Zastanów się czy jesz odpowiednio duże porcje posiłków, których powinno być 5 w ciągu dnia. W przeciwnym razie może dojść do niedożywienia, a w konsekwencji do zaburzenia funkcjonowania organizmu i powstawania chorób. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy moja waga jest prawidłowa, jak na 13-latkę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Prawidłowa budowa ciała dla 11-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Prawidłowa waga u 13-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Prawidłowa waga - 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Prawidłowa waga u 12-latki – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Nadwaga u dziecka - co zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Prawidłowa waga dla dwunastolatki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
Waga nastolatki: czy taka masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Prawidłowa waga przy wzroście 159 cm w wieku 12 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Obliczanie prawidłowej wagi u nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży

Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko

umów wizytę

Prawidłowa waga u 13-latki

Hej! Mam 13 lat i ważę 45 kg przy wzroście 164 cm, Czy dobrze ważę? Nie jestem za gruba albo za chuda? Proszę o pomoc! :(

13 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Twoja waga jest prawidłowa. BMI wynosi 16.73 kg/m2 i mieści się w granicach normy. Pamiętaj jednak iż twoim prawidłowym wzrostem i wagą a także całym procesem dojrzewania powinien zajmować się lekarz rodzinny. On to ma całą twoją historię oraz może dokonywać na bieżąco oceny toku wzrastania przy pomocy specjalnych siatek centylowych.

Mgr Wojciech Wilczek Dietetyk, Nysa

23 poziom zaufania

Twoje BMI znajdują się między 25-50 centylem. Mieścisz się w tzw wąskiej normie, czyli Twoja masa ciała jest prawidłowa.

Mgr Marta Kownierowicz Dietetyk, Białystok

22 poziom zaufania

Witam,
Twoja masa ciała w stosunku do wzrostu wskazuje na niedowagę. W porównaniu do większości Twoich rówieśników jesteś wysoka i bardzo szczupła.
Pozdrawiam

Mgr Katarzyna Purak Dietetyk, Katowice

12 poziom zaufania

Prawidłowa waga dla dziewcząt w wieku 13-15 lat to 45-55kg. Wygląda więc na to, że waga jest prawidłowa;) Warto jednak pamiętać o zdrowym stylu żywienia . Jesteś w okresie dorastania więc nie ma mowy o głodówkach ani innych “dietach cud” tylko o przeanalizowaniu dotychczasowego menu i wprowadzeniu poprawek ;)
Na dobry początek proponuję: wykluczyć fast-foody i ograniczyć słodycze do: 2-3 kostek gorzkiej czekolady lub garści suszonych owoców 50g na II śniadanie lub podwieczorek.