Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Agnieszko.
Nie jesteś gruba i nie powinnaś się odchudzać. Twoje BMI wynosi 20,6 i odpowiada wartośći 75 centyla na siatkach centylowych, więc Twoja waga mieści się w normie. W okresie dorastania odchudzanie nie jest wskazane, gdyż może Ci zaszkodzić. To normalne, że w tym wieku wiele dziewcząt patrzy na siebie krytycznie, ale zapewniam Cię, że o minie. Twoja z sylwetka z czasem wysmukleje, jeśli oczywiście będziesz zdrowo się odżywiać i dużo ruszać.
Nie musisz katować się codziennie ćwiczeniami, ale pamiętaj, aby przynajmniej godzinę dziennie poświęcić na ruch np. spacer, energiczne sprzątanie, jazdę na rowerze itp. Może zapiszesz się na basen lub taniec, co poprawi również Twoje samopoczucie. Głowa do góry!
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem gruba? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga 13 latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Moja waga - czy jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jestem gruba. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy 64 kg jest prawidłowa wagą przy wzroscie 168 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem za gruba, jak to zmienić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Otyłość - co grozi twojemu dziecku?
Dodatkowe kilogramy to nie tylko kwestia estetyki.
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz