Czy jestem gruba? Czy powinnam schudnąć?
Mam 157 cm i ważę 53 kg. Jestem kobietą, mam 13 lat. Jestem gruba? Co powinnam zrobić żeby schudnąć ?
Witam serdecznie.
Twoje BMI wynosi 21,5 i odpowiada wartości około 80 centyla, co oznacza, że Twoja masa ciała mieści się w zakresie normy. Nie powinnaś się odchudzać. Powinnaś natomiast zdrowo się odżywiać i dużo ruszać, aby wspomagać rozwój swojego organizmu w okresie dorastania.
Dieta bogata w warzywa, owoce, produkty zbożowe z pełnego ziarna, chudy nabiał, mięso i ryby z pewnością Ci w tym pomoże. Nie zapominaj o regularnej aktywności fizycznej.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Powinnam schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza dla mnie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest moja waga idealna? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Tak bardzo chciałabym schudnąć... – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Waga 48 kg przy wzroście 160 cm u 16-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy jestem gruba? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam nadwagę, czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak zrzucić parę kilo z ud i mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinna ważyć 12-latka i jaką dietę zastosować? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
