Witamy serdecznie!
Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 22,8. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. Tym bardziej, że modelowanie sylwetki nie oznacza w bezpośrednim rozumieniu odchudzania. Jeżeli chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolicy bioder i ud po pierwsze powinnaś pomyśleć o aktywności fizycznej. Pomocne będą tutaj zarówno ćwiczenia ogólne takie jak bieganie, skakanka, pływanie, jazda na rowerze, jak i ćwiczenia modelujące skierowane na określone partie ciała. Pamiętaj jednak, że by osiągnąć efekty, konieczna jest regularność i systematyczność.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga - 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odchudzanie - czy powinnam stracić na wadze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć? Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jestem za gruba - waga nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki - czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: czy taka masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- 15-latka, 173 cm, 60 kg - jaka powinna być prawidłowa masa mojego ciała? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Tłuszczyk na brzuchu - sposoby walki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
