Prawidłowa waga dla 14-latki
Moje pytanie to: Czy mam nadwagę?
Mam 14 lat, ważę 68 kg, jestem dziewczyną i chodzę raz w tygodniu na tenis ziemny [trwa on 45 min.]Staram się jeść jak najmniej. Jem od 4 o 7 posiłków. Jeśli mam nadwagę, to jak mogę z nią walczyć? Jaką dietę mam zastosować?
Proszę o szybką pomoc. :)