Witam
Trudno określić dokładną masę ciała z uwagi na brak danych o wzroście. Zgodnie z ogólnymi zaleceniami dostępnymi w Normach Żywienia Człowieka, masa ciała w tym wieku powinna wynosić w granicach 50 kg.
Myślę, że w tym przypadku ryzyko nadwagi jest mało prawdopodobne.
Polecałabym natomiast uregulowanie częstotliwości spożywania posiłków - najlepiej aby były to 4 dziennie - śniadanie,II śniadanie, obiad i kolacja. W ten sposób organizm będzie na bieżąco otrzymywał energię i składniki odżywcze niezbędne mu do rozwoju i funkcjonowania. 2 posiłki dziennie to zdecydowanie za mało.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga ciała przy wzroście 169 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest prawidłowa? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 145 cm, 35 kg - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest prawidłowa? Może powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Szybka utrata wagi - jaka przyczyna? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 162 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie 14-latka przy wadze 116 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na