Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie musisz, a nawet nie powinnaś się odchudzać. Każda osoba ma predyspozycje genetyczne do określonego typu figury, możesz jedynie podkreślić swoje atuty i ukryć wady za pomocą ćwiczeń oraz odpowiedniego odżywiania. Dlatego wprowadź prawidłowe nawyki żywieniowe, które znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki. Wykonuj ćwiczenia na określone partie ciała. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie abccwiczenia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają
Wykupienie planu żywieniowego u dietetyka to częst
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
