Prawidłowa waga przy 146 cm wzrostu

Mam 13 lat, 1,46 wzrostu i ważę 37 kilo. Czy to dobrze ?
13 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam Trudno wyciągnąć wnioski wyłącznie na podstawie wzrostu, wieku i masy ciała, jednak wskazują one na niedowagę. Należałoby przyjrzeć się szczegółowo codziennemu jadłospisowi (najlepiej ze specjalistą) i w przypadku takiej potrzeby, zwiększyć podaż energii. Niedobory składników odżywczych w przypadku intensywnie rozwijającego się organizmu mogą być bowiem niebezpieczne.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga dla 157 cm wzrostu

Mam na imię Patrycja i  ważę 48 kg, mam 157 cm wzrostu . Czy moja waga jest w normie?
KOBIETA ponad rok temu

Witam serdecznie,

Patrycjo, Twoje BMI wynosi 19 i znajduje się między 50 a 75 centylem na siatce centylowej. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Tak trzymaj!

Odżywiaj się zdrowo i nie zapominaj o aktywności fizycznej, a Twoja waga powinna pozostać w normie.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy 157 cm wzrostu

Mam 13 lat i ważę ok. 55kg, mój wzrost to 157cm. Jeszcze nie stosowałam diet, ale chciałabym schudnąć, proszę o dietę dla mnie.
13 LAT ponad rok temu

Witam,

Twoje BMI wynosi 22,35.
Na siatce centylowej odpowiada to przedziałowi między 75 a 90 centylem.
Masz prawidłową masę ciała.

Aby nie przytyć z diety powinnaś wyeliminować: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).

Zadbaj także o 30 minut wysiłku fizycznego dziennie.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty