Witam Pana,
Spalacze tłuszczu to nie rozwiązanie. Na dłuższą metę mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Raczej zastanowiłabym się nad poprawnością Pana diety czy oby jest to dieta pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Jeżeli były Pan zainteresowany można opisać mi na maila swój przykładowy jadłospis: co Pan zjada, jakie porcje, ile czasu po przebudzeniu jest pierwszy posiłek a ile przed snem kolacja itp. Jak wyglądają Pana posiłki okołotreningowe. Ja chętnie na to zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe. Jeżeli będzie wszystko w porządku zastanowimy się co dalej.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zawartość tłuszczu w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego po siłowni mój brzuch jest jeszcze większy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak odchudzić i wymodelować brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów po 2 miesiącach odchudzania – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Pojawienie się cellulitu, oponki i pełniejszej twarzy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie przy leczeniu psychiatrycznym i farmakologicznym – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak spożycia węglowodanów złożonych a miesiączka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie po rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dieta 80/20 - dlaczego odchudzanie bez wyrzeczeń naprawdę działa?
Odchudzanie wielu osobom kojarzy się z listą zakaz
Paleo, keto, wege. Która dieta może wspierać zdrowie?
Dieta paleo, keto, wege, low carb i inne. Lista tr
Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu?
Białko to coś więcej niż budulec mięśni. Ma realny