Problemy z budzeniem - co zrobić?

Witam mam, 19 lat. Od 5 lat mam tak dosłowny problem z budzeniem, nawet budzik, jak zadzwoni, to go wyłączam i idę dalej spać. Jeśli mam zajęcia na rano, to czasami nocą nie śpię, tylko myśli zajmuję nauką. Mieszkam teraz w akademiku, sam w pokoju. Cisza mnie również rozprasza, ale jak jest dużo ludzi słychać, coś się dzieje, to spokojnie idę spać. Czasami w nocy również się budzę i potem szybko zasypiam, bo najczęściej chce mi się pić. Proszę o pomoc. Pokój jest zawsze wietrzony. Chciałbym normalnie żyć. Mam głęboki niedosłuch od urodzenia.

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Problemy psychologiczne

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twój problem może wiązać się z nadmiernym wzbudzeniem nerwowym, który utrudnia zasypianie i spłyca sen, prowadząc do częstych wybudzeń. Gdy zaśniesz w końcu głębszym snem, możesz mieć problemy z wybudzeniem się. Korzystne mogą się okazać techniki relaksacyjne, które pomagają pokonać stres. Więcej na ten temat możesz przeczytać na łamach naszego serwisu: http://portal.abczdrowie.pl/relaksacja-a-nerwica, http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne-w-leczeniu-nerwic

Z pozdrowieniami

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czym mogą być spowodowane problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jakie są przyczyny nocnego budzenia się? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Co zrobić, aby spokojnie spać? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Dziecko budzi się w nocy o tych samych godzinach - co z tym zrobić? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Co zrobić, aby mieć "głębszy" sen? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Co zrobić, żeby się nie budzić? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Problemy ze snem - jak dobrze spać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mówienie przez sen - jakie są przyczyny i jak to leczyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Wczesne budzenie się – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Regularnie wieczorem zasypiasz przed telewizorem? To próbuje ci przekazać organizm

Dla wielu osób oglądanie telewizji przed snem stał

(O)budź się zdrowo do życia

Smartfony niespostrzeżenie stały się przedłuże

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych są

Problemy z budzeniem się w nocy

Witam. Mam nietypowe pytanie. Kiedy zasypiam -nawet bardzo zmęczona i coś zaczyna mi się śnić -wybudzam się z takim uczuciem jakbym podskakiwala, nie mogła złapać oddechu,musiała natychmiast otworzyć oczy. I tak po kilkanaście razy w nocy. Co to może być? Wstałam dziś gorzej zmęczona niż kladlam się spać. Kiedyś zdarzało mi się to raz na parę miesięcy. Dzisiejszej nocy co chwile. To bardzo uciążliwe. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Badanie snu Neurologia Zaburzenia snu

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Dolegliwości mogą wskazywać na kilka chorób.
Najlepiej przeprowadzić badanie w ośrodku zajmującym się leczeniem zaburzeń snu.
Wskazana jest też konsultacja neurologiczna.
Bardzo pomocna w procesie diagnostyki będzie relacja świadków tj jak Pani zachowuje się podczas snu. O wielu rzeczach może Pani nie-wiedzieć jak np. drgawki, ruchy kończyn, okrzyki, chodzenie, zaburzenia oddychania, bezdech itd

Mgr Agnieszka Balicka Psycholog, Lublin

46 poziom zaufania

Witam
Proszę skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub lekarzem neurologiem, który zleci odpowiednie badania i będzie mógł postawić diagnozę.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Często budzę się w nocy. Jaka może być tego przyczyna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
O czym może świadczyć budzenie się w nocy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Problem z bezsennością. Co zrobić, żeby spokojnie zasypiać i nie budzić się w nocy? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy te drgawki to wynik stresu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Świadome wybudzanie się ze snu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Intensywne sny i zmęczenie po nocy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego 2,5-letni synek budzi się w nocy i nie może usnąć? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Problemy z oddychaniem wieczorem i w nocy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Przyczyny problemów ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Problemy z oddychaniem w nocy – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki

artykuły

Paraliż senny - czym jest i jak go pokonać

Paraliż senny bywa określany zamiennie jako poraże

Pojawia się między pierwszą a czwartą nad ranem. Znak, że już najwyższy czas zadbać o wątrobę

Badania kobiet, które spały mniej niż pięć godzin

Pojawia się nagle i wybudza ze snu między 2 a 3 w nocy. Lekarz radzi, by nie ignorować objawu

Wielu z nas dobrze przespana noc kojarzy się z głę

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Małgorzata Krześniak-Bohdan Nefrolog, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Albert Boguszewski Neurologia, Lublin

umów wizytę

Artur Fussek Neurologia, Rzeszów

umów wizytę

Co zrobić, żeby sam zasypiał i nie budził się tak często?

Witam! Nasze dziecko ma 8 miesięcy i od urodzenia mamy z nim ciągły problem z usypianiem.Nasze dziecko potrzebuje tyle bliskości że my od kilku miesięcy wogóle nie sypiamy.A mianowicie chodzi o to że budzi się co pół godz,staje w łòżeczku i płacze.Nie ma mokro, ani za gorąco.Jest najedzone i robi tylko 2, 3 drzemki w ciągu dnia.Co miało wcześniej 7?Gdy nasz syn się budzi to bierzemy go na ręce i lekko bujamy na poduszce bo tylko wtedy zasypia.Co zrobić żeby sam zasypiał i nie budził się tak często bo rano trzeba iść do pracy a cała noc zarwana.Dodam że 3 tyg temu wyszły mu 2 ząbki.Bardzo proszę o konkretną poradę bo jesteśmy na skraju wyczerpania fizycznego.Dziękuję!

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Badanie niemowląt Pediatria Dziecko Niemowlę