Problemy z odchudzaniem u 22-latki
ważę 48 kilo wzrost 159 cm jem 1000 kalori i nie mogę schudnąć bo chce bo mam dużo tłuszczu na rękach i udach
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Dzień dobry. Pani masa ciała jest za niska. Dieta 1000 kcal nie należy do diet, które mogą dostarczyć wszystkich niezbędnych składników pokarmowych dla organizmu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji np. z psychodietetykiem. Zapraszam na moją stronę www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Pani masa ciała jest bardzo niska, ograniczanie jedzenia nie pomoże, a może i zaszkodzić! Przede wszystkim proszę postawić na regularne uprawianie sportu - to wysmukli Pani sylwetkę i równomiernie rozłoży proporcje ciała. Co do diety - najważniejsze, aby przestała Pani liczyć kalorie, a zwróciła uwagę CO znajduje się na talerzu. Proszę zrezygnować ze słodyczy i przetworzonego jedzenia oraz słodkich napojów i soków, a postawić na świeże produkty - warzywa, mięso, jaja, ryby, grube kasze, zdrowe tłuszcze - masło i oliwę, orzechy i pestki. Polecam też 2 łyżki tranu dziennie. Efekty na pewno będą szybko widoczne.
Proszę wykonać analizę segmentową składu ciała, wyniki badań pokażą gdzie jest zlokalizowany tłuszcz i w jakiej ilości. Jeżeli jest nadmiar tkanki tłuszczowej dietetyk zleci dietę, ale Twoja waga jest niska. Pozdrawiam
W takiej sytuacji należy zrezygnować całkowicie ze słodyczy i mąki, zastępując te produkty kaloriami z warzyw i białka. Przyda się także gimnastyka.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie u 36-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Ile spożywać kalorii, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Osłabienie podczas odchudzania – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Dieta dla 12-latki, która waży 44 kg przy 159 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie u 12-latki, która waży 60 kg przy 160 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga przy astmie oskrzelowej – odpowiada Urszula Forenc
- Odchudzanie u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jest możliwa niedowaga po odchudzaniu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Waga i wzrost a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie u 47-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z