Problemy z odchudzaniem u 22-latki

ważę 48 kilo wzrost 159 cm jem 1000 kalori i nie mogę schudnąć bo chce bo mam dużo tłuszczu na rękach i udach
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Dzień dobry. Pani masa ciała jest za niska. Dieta 1000 kcal nie należy do diet, które mogą dostarczyć wszystkich niezbędnych składników pokarmowych dla organizmu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji np. z psychodietetykiem. Zapraszam na moją stronę www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Pani masa ciała jest bardzo niska, ograniczanie jedzenia nie pomoże, a może i zaszkodzić! Przede wszystkim proszę postawić na regularne uprawianie sportu - to wysmukli Pani sylwetkę i równomiernie rozłoży proporcje ciała. Co do diety - najważniejsze, aby przestała Pani liczyć kalorie, a zwróciła uwagę CO znajduje się na talerzu. Proszę zrezygnować ze słodyczy i przetworzonego jedzenia oraz słodkich napojów i soków, a postawić na świeże produkty - warzywa, mięso, jaja, ryby, grube kasze, zdrowe tłuszcze - masło i oliwę, orzechy i pestki. Polecam też 2 łyżki tranu dziennie. Efekty na pewno będą szybko widoczne.

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Proszę wykonać analizę segmentową składu ciała, wyniki badań pokażą gdzie jest zlokalizowany tłuszcz i w jakiej ilości. Jeżeli jest nadmiar tkanki tłuszczowej dietetyk zleci dietę, ale Twoja waga jest niska. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty