Odchudzanie a zanik miesiączki u 22-latki

Witam. Zaczęłam się odchudzać w kwietniu i do dziś tzn 23 listopada schudłam z 84kg do 70kg przy wzroście 177. Moja waga jest obecnie normalna więc nie wiem skąd zanik miesiączki. W sierpniu była ona bardzo znikoma, a we wrześniu, październiku i listopadzie nie wystąpiła. Nigdy nie była ona regularna, występowały przesunięcia o kilka dni ale zawsze występowała co miesiąc. Dietę ograniczyłam do około 1000 kcal, nie jem pieczywa, makaronów, słodyczy. Biegam prawie codziennie. Co powinnam zrobić?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Mgr Magdalena Borowiec Dietetyk, Wałcz

50 poziom zaufania

Witam, przy Pani wzroście, masie ciała oraz aktywności fizycznej (prawie codzienny bieg) dieta 1000 kcal, to znacznie za niska wartość energetyczna, przez co mogły wystąpić niedobory w organizmie, skutkujące występującym schorzeniem. Przy diecie redukcyjnej nie powinno się obniżać wartości kalorycznej do poziomu niższego, niż podstawowa przemiana materii, która w Pani przypadku wynosi około 1500 kcla/dobę. Jednak należy pamiętać o uwzględnieniu aktywności fizycznej, która dodatkowo zwiększy tą wartość. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który odpowiednio zbilansuje Pani dietę, dostarczając przy tym wszystkie niezbędne składniki pokarmowe. Prawidłowy ubytek masy ciała przy diecie redukcyjnej powinien wynosić 1 -1.5kg/dobę.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak efektów odchudzania przy diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Odchudzanie u 36-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u 57-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Nieskuteczne odchudzanie u 30-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 13-letniej dziewczyny – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Zatrzymanie odchudzania po zrzuceniu 18 kg – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz

Odchudzanie a zanik miesiączki u 22-latki

artykuły

Dietetyczne pułapki

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła