Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam, Pani BMI wynosi 22,5, co wskazuje na to, że masa ciała w stosunku do wzrostu jest odpowiednia. Radziłabym udać się do dietetyka, który ustali dla Pani dietę redukcyjną pozwalająca na zrzucenie tych 3-5 niechcianych kilogramów. Najważniejsze aby jadła Pani regularnie co 3-4 godziny, 4-5 niewielkich objętościowo posiłków. Nie ma potrzeby ograniczania zbyt dużej ilości jedzenia ponieważ organizm zacznie się wtedy buntować i magazynować energie na zapas. Pani dzienne zapotrzebowanie kaloryczne powinno być zmniejszone o 500-1000 kcal, co pozwoli na utratę 0,5-1 kg masy ciała na tydzień. Jest to wartość optymalna dzięki której odchudzamy się zdrowo i długotrwale bez efektu jo-jo. Proszę pamiętać także o codziennym piciu wody, najlepiej niegazowanej, średnio-zmineralizowanej w ilości ok. 2l.
Pozdrawiam
dietetyk Justyna Siwek
Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć 5 do 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zrzucić 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Monika Gackowska
- Przyczyny efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie 10 kg w 3 miesiące – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zwiększyć tempo utraty wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy w ciągu miesiąca można schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Czas odchudzania 10 kg – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy możliwa jest utrata 5 kg w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zatrzymanie odchudzania po zrzuceniu 18 kg – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Był najgrubszym mężczyzną świata. Podczas pandemii próbował targnąć się na własne życie
Paul Mason przed operacją ważył 440 kg. Tym samym
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt