Witam, moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem byłoby całkowite wyeliminowanie z Państwa diety, wymienionych przez Panią produktów ( frytki, słodkie bułki itp), tak, aby córka nie miała do nich dostępu. Należy, także zwrócić uwagę na to, aby nie podjadała nic pomiędzy posiłkami oraz zachęcić ja do wspólnego gotowania. Możecie przygotować razem coś co będzie, równie atrakcyjne, jednak znacznie bardziej wartościowe np. zdrowe hamburgery, ciekawy deser owocowy itp.
(adres bloga na, którym zamieszczam propozycje powyżej wymienionych potraw
fit-amina.blogspot.com). Jeśli córka odmówi wspólnego zjedzenia posiłku, który Pani zaserwuje najlepiej jej nie zmuszać, jednak nie podawać nic innego do kolejnego posiłku. Po pewnym czasie powinna odczuć głód i powoli przełamywać się do jedzenia ( jednak należy pamiętać, aby to były posiłki komponowane z produktów, które ona lubi i dawać jej wybór np. podczas zakupu warzyw lub owoców). Potrawy można urozmaicać np. poprzez tworzenie z nich postaci ze znanych bajek.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem gruba? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób 11-latka może schudnąć 12 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak pomóc dziecku z jedzeniem przy cukrzycy typu 1? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak przytyć na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam grube uda i fałdy na brzuchu – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Problemy z wagą. Rozstępy oraz cellulit – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta 11 latki - proszę o jadłospis – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem otyły? – odpowiada Mgr Maria Kreid