Dzień dobry. Od kilku lat mam problemy ze snem , gdyż wszystko przeszkadza mi zasnąć -chodzi o dźwięki,od muzyki zza ściany sąsiadów, przez chrapanie ,Szczekanie psa gdzieś na dworze po przejeżdżające po ulicy tramwaje. Te dźwięki sprawiają też, ze jestem strasznie poirytowana, wręcz dostaje szału, myślę o nich też w dzień i nie potrafię zignorować. Rośnie mi tylko nienawiść do ludzi. Czuje się zmęczona. Dodam że biorę również antydepresanty i nie chciałabym do nich "dodawać" kolejnych...
Chwila tuż przed zaśnięciem to moment w którym do naszej świadomości przedostają się często trudne i ważne sprawy. Skupienie się na hałasie może mieć na celu odwrócenie Pani uwagi od tych trudnych kwestii i utrzymanie ich poza Pani świadomością. Wprowadzenie leków byłoby moim zdaniem pochopnym działaniem. Proponuję omówić to z Pani psychoterapeutą.
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym świadczy wrażliwość na głośne dźwięki? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
- Chorobliwa wrażliwość na określone dźwięki – odpowiada Paulina Witek
- Jak leczyć nadwrażliwość na dźwięki u 22-latki? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Lęk przed niektórymi dźwiękami u 17-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Problem z wyznawaniem uczuć i mówieniem o emocjach – odpowiada Mgr Jolanta Liczkowska-Czakyrowa
- Problemy ze snem i bóle żolądka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy ze snem i codziennym funkcjonowaniem – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Natręctwa dotyczące niespodziewanych dźwięków – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Stosowanie HTZ a problemy ze snem u 51-latki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Leki na zaburzenie osobowości a problemy ze snem – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka