Witam,
prawdę mówiąc trudno mi stwierdzić w czym jest kłopot. Być może w Pani życiu w ostatnim czasie pojawiła się jakaś zmiana i ma ona wpływ na sen. Może żyje Pani w napięciu, co sprzyja zaburzeniom snu. Proszę zwrócić uwagę, jak dużo czasu w ciągu doby poświęca Pani na aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu, czy wietrzy Pani sypialnię przed snem, kiedy je Pani ostatni posiłek i jaki on jest (na co najmniej dwie godziny przed snem, musi być lekki, najlepiej bez owoców i warzyw), czy pije Pani mleko przed zaśnięciem (korzystnie wpływa). Być może te drobne zmiany spowodują poprawę. Jeśli nie może się Pani udać do psychoterapeuty, szczególnie, gdy przeżywa Pani stres lub pojawiła się zmiana w Pani życiu.
Pozdrawiam
Ewa Czernik
Witam, proszę porozmawiać o tym problemie z lekarzem POZ, który pokieruje Panią dalej, jeśli wybudzaniu towarzyszy lęk, kłębiące się myśli lub inne emocjonalne odczucia polecam konsultację z lekarzem psychiatra, który dobierze formę pomocy lub skieruje Panią do psychologa. Pozdrawiam.
Witaj. Również zalecam udać się do lekarza. Trudno jest stwierdzić dokładną przyczynę bez szczegółowego wywiadu.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
-------------------------
USŁUGI + KONTAKT
http://psychopedagog.eu
PSYCHOBLOG
http://blog.psychopedagog.eu
FANPAGE - FACEBOOK
http://facebook.com/psychopedagogeu/
KONSULTACJE I TERAPIE PRZEZ INTERNET
http://psychopedagog.eu/terapia-online/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
