Próbowałam wielu diet i nie mogę schudnąć: co zrobić, by efekt jojo nie powracał?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jak schudnąć możliwie dużo bez efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
• Czy u mnie wystąpi efekt jojo? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
• Stosuję dietę i zamierzam ćwiczyć - co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
• Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
• Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Chcę schudnąć: czy dobrze się odżywiam? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
• Czy to wina jelit czy efekt jojo? – odpowiada Mgr Joanna Penza
• Jak szybko i efektywnie schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska