Prośba o opinię na temat diety Dukana

Witam, mam pytanie odnośnie diety dukana. Koleżanka poleciła jako że są szybkie efekty a zależy mi by schudnąć (zwłaszcza brzuchu, boczki i uda) do wesela które odbędzie się w czerwcu. Słyszałam wiele różnych opinii - dobrych i złych na temat tej diety i zastanawiam się czy warto. Jestem zmotywowana, potrzebuje tylko czegoś co da spodziewany efekt. Miewam problemy z zapaleniami pęcherza w związku z czym potrzebuje diety nie obciazajacej układu moczowo-płciowego. Będę ogromnie wdzięczna za porady

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Dieta ta jest przeciwwskazana dla osób z chorobami nerek. Bazą tej diety jest białko, które w nadmiernej ilości obciąża nerki. Odradzam tą dietę w Pani przypadku. Proszę skorzystać z porady dietetyka i zastosować zbilansowaną dietę połączoną z wysiłkiem fizycznym. Na pewno będzie zdrowsza i da trwalsze efekty. Im szybciej Pani chudnie tym szybciej po diecie kilogramy wracają.

Dr Anna Brinken Dietetyk, Szczecin

59 poziom zaufania

Witam, przychodza do mnie osoby, które stosowały wcześniej dietę Dukana. Borykają się one z problemami zdrowotnymi i efektem jojo, dlatego stanowczo odradzam, tym bardziej, że ma Pani problemy z pęcherzem moczowym. Ja polecam jedyna wg mnie zdrową diete opierająca sie na diecie śródziemnomorskiej, zalecaną przez Instytut Żywności i Żywienia PAN. Udział białka wynosi 80% należnej masy ciała. Np. jeśli ktoś waży 90 kg, a powinien ważyć 70 kg, to obliczamy: 70 x 0,8 = 56 g białka w diecie.

Przy odchudzaniu ważna jest odpowienio niska kaloryczność diety oraz proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu. Dobrze zbilansowany jadłospis opiera się na wyliczeniach uwzględniajacych wiek, masę ciała, płeć, stan zdrowotny, aktywność fizyczną oraz odpowiedni dobór i różnorodność potraw. Opracowanie skutecznej diety wymaga wielogodzinnej pracy. Mam w swojej ofercie stosunkowo tani jadłospis on-line. Zapraszam na moją stronę do zapoznania się z ofertą. https://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/jadlospis-on-line/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Odradzam stosowania diet typu Dukan. Jest to dieta niefizjologiczna, która może wpłynąć na pogorszenie pracy m.in. wątroby i nerek (ze względu na dużą zawartość białka i ograniczenie węglowodanów). Stosowanie tej diety najczęściej powoduje początkowy spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost po niedługim czasie.
Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce //diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wafle ryżowe w 1 fazie Dukana – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak bezpiecznie stosować Dietę Dukana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaki procent w diecie Dukana powinny stanowić tłuszcze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zasady bezpiecznego stosowania diety Dukana – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy dieta Dukana jest zawsze skuteczna? – odpowiada Natalia Ulewicz
Stosowanie diety Dukana a jej zalety i wady – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Spożywanie chlebu w diecie Dukana – odpowiada Dr Anna Brinken
Czy dieta Dukana jest niebezpieczna dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak wyjść z diety Dukana,aby odyskać okres? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Prośba o opinię na temat diety Dukana

artykuły

Na czym polega dieta Atkinsa? Dietetycy wymieniają potencjalne konsekwencje

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji