Prośba o opinię na temat diety Dukana

Witam, mam pytanie odnośnie diety dukana. Koleżanka poleciła jako że są szybkie efekty a zależy mi by schudnąć (zwłaszcza brzuchu, boczki i uda) do wesela które odbędzie się w czerwcu. Słyszałam wiele różnych opinii - dobrych i złych na temat tej diety i zastanawiam się czy warto. Jestem zmotywowana, potrzebuje tylko czegoś co da spodziewany efekt. Miewam problemy z zapaleniami pęcherza w związku z czym potrzebuje diety nie obciazajacej układu moczowo-płciowego. Będę ogromnie wdzięczna za porady

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Dieta ta jest przeciwwskazana dla osób z chorobami nerek. Bazą tej diety jest białko, które w nadmiernej ilości obciąża nerki. Odradzam tą dietę w Pani przypadku. Proszę skorzystać z porady dietetyka i zastosować zbilansowaną dietę połączoną z wysiłkiem fizycznym. Na pewno będzie zdrowsza i da trwalsze efekty. Im szybciej Pani chudnie tym szybciej po diecie kilogramy wracają.

Dr Anna Brinken Dietetyka, Szczecin

72 poziom zaufania

Witam, przychodza do mnie osoby, które stosowały wcześniej dietę Dukana. Borykają się one z problemami zdrowotnymi i efektem jojo, dlatego stanowczo odradzam, tym bardziej, że ma Pani problemy z pęcherzem moczowym. Ja polecam jedyna wg mnie zdrową diete opierająca sie na diecie śródziemnomorskiej, zalecaną przez Instytut Żywności i Żywienia PAN. Udział białka wynosi 80% należnej masy ciała. Np. jeśli ktoś waży 90 kg, a powinien ważyć 70 kg, to obliczamy: 70 x 0,8 = 56 g białka w diecie.

Przy odchudzaniu ważna jest odpowienio niska kaloryczność diety oraz proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu. Dobrze zbilansowany jadłospis opiera się na wyliczeniach uwzględniajacych wiek, masę ciała, płeć, stan zdrowotny, aktywność fizyczną oraz odpowiedni dobór i różnorodność potraw. Opracowanie skutecznej diety wymaga wielogodzinnej pracy. Mam w swojej ofercie stosunkowo tani jadłospis on-line. Zapraszam na moją stronę do zapoznania się z ofertą. https://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/jadlospis-on-line/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Odradzam stosowania diet typu Dukan. Jest to dieta niefizjologiczna, która może wpłynąć na pogorszenie pracy m.in. wątroby i nerek (ze względu na dużą zawartość białka i ograniczenie węglowodanów). Stosowanie tej diety najczęściej powoduje początkowy spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost po niedługim czasie.
Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce //diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska