Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Jako tzw. wzmacnianie kręgosłupa i to całego, a nie tylko odcinka lędźwiowego należy wykonywać ćwiczenia izometryczne.
O zakresie ćwiczeń i aktywności należy porozmawiać z fizjoterapeutą albo trenerem, ale takim który ma przygotowanie medyczne.
Dobrze też by początkowo ćwiczyć pod okiem fachowca, który dopilnuje czy ćwiczenia wykonywane są prawidłowo.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza wynik badania MR kręgosłupa? – odpowiada Mgr Ewa Kłodnicka
- Wynik badania MR i obniżona intensywność sygnału krążków międzykręgowych – odpowiada Mgr Konrad Skrzat
- Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy osoba z przepukliną kręgosłupa może chodzić na siłownie? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska
- Czy orbitrek będzie dobrym rozwiązaniem? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
- Po jakim czasie od operacji przepukliny pępkowej mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Czy mogę się rozciągać po operacji przepukliny? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy uprawianie sportu wpływa na powstawanie żylaków? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
- Jestem bardzo chudy, a chciałbym nabrać masy. Co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Przepuklina tarczy międzykręgowej w wyniku MR – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
artykuły
Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Ból w dole pleców to ból kręgosłupa w odcinku lędź
Dehydratacja krążków międzykręgowych - przyczyny, objawy, leczenie
Dehydratacja krążków międzykręgowych jest dolegliw
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób