Przepuklina krążka międzykręgowego w wyniku MR

Dzień dobry, jestem po rezonsie magnetycznym, wynik to dotrzonowa przepuklina krążka międzykręgowego Th10 i Th11,chcę dodać że nic mnie nie boli (upadek z wysokości 3,5 roku temu) a moje pytanie brzmi: czy oprócz wzmacniania części lędzwiowej , mogę chodzić na siłownie? jakie mam konkretne przeciwskazania (do czegokolwiek)? Lekarz niestety powiedział bardzo ogólnikowo i w sumie nic nie wiem oprócz oszczędzania się.A ja chciałabym zacząć biegać, uprawiać fitness, chodzić na siłownie...
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Jako tzw. wzmacnianie kręgosłupa i to całego, a nie tylko odcinka lędźwiowego należy wykonywać ćwiczenia izometryczne.
O zakresie ćwiczeń i aktywności należy porozmawiać z fizjoterapeutą albo trenerem, ale takim który ma przygotowanie medyczne.
Dobrze też by początkowo ćwiczyć pod okiem fachowca, który dopilnuje czy ćwiczenia wykonywane są prawidłowo.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty