Witam Panią,
Problem jest dość długotrwały. Są metody naturalne na przyspieszenie metabolizmu ale nie wiem czy coś pomogą. Najlepiej jeszcze konsultować sprawę z lekarzami. Nasuwa mi się również pytanie czy nie zjada pani zbyt dużej ilości błonnika. Pisze Pani o płatkach owsianych, otrębach, pieczywie, warzywach i owocach a są to produkty o wysokiej zawartości błonnika. Zbyt duże jego ilości mogą prowadzić do zaparć. Zastanowi się Pani nad tym. Stara się Pani też wypijać około 2l czystej wody mineralnej.
Warto również wprowadzić do diety mleczne napoje fermentowane, jogurt naturalny, kefir, maślanka, a także napoje z bakteriami probiotycznymi. Zawarte w nich dobre bakterie regulują trawienie, bakterie probiotyczne zaś wspomagają florę bakteryjną jelita grubego.
Sięga Pani także po świeże zioła, natkę, koperek, bazylię, cząber, rozmaryn, tymianek, miętę, majeranek . Zawierają one olejki eteryczne o działaniu rozkurczającym. Rana na czczo przed śniadaniem można wypić szklankę wody z sokiem z cytryny co również przyczyni się do przyspieszenia przemiany materii.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
