Przygnębienie i depresja podczas siedzenia w domu

Witam mam bardzo słabe nerwy i bardzo proszę o pomoc lub chociażby o jakąś dobrą radę.Teraz np nie będę jeździł do ośrodka na zajęcia bo Pan Kierownik który mnie zabiera bierze trzy tygodnie urlopu a poza tym ośrodek i tak będzie zamknięty przez dwa tygodnie.I jak siedzę w domu to normalnie się załamuję,popadam w jakąś depresję,dziwnie się czuję,przygnębiająco, nie wiem już jak to nazwać.Wszystko bardzo przeżywam,wszystkiego się boję,nie wiem jak to dalej będzie.Proszę o szybką odpowiedź.Mateusz

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Depresja Konsultacje psychologiczne Psychologia

Kładź się spać wcześniej, a unikniesz depresji

Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jak godzina snu może wpłynąć na jej rozwój.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

82 poziom zaufania

odpowiedz na portalu nic nie zmieni, polecam psychoterapie u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Do jakiego ośrodka Pan uczęszcza?
Opisana sytuacja może oznaczać, że ma Pan tendencje zależnościowe wobec innych i trudności w podejmowaniu funkcjonowania bez wsparcia. Zachęcałabym do spotkania z psychologiem i pracy nad sobą, która pomoże Panu lepiej odnajdować się w relacjach z ludźmi, a także poprawić nastrój, aktywność, poczucie wartości i pewności siebie.