Przyjmowanie witaminy D w okresie zimowym
Czy można w okresie zimowym przyjmować profilaktycznie witaminę D w dawce 1000 jm, i jesli tak to do kiedy (jakiego miesiaca)
Witam,
do końca marca, później ekspozycja na słońce zalecane godziny 10-15.
Pozdrawiam serdecznie
W tak małej dawce może Pan stosować praktycznie cały rok, szczególnie jeśli ma Pan pracę biurową. Proszę dokupić w internecie witaminę K2 i stosować je łącznie.
Dla pewności może Pan wykonać badanie poziomu wit. D - koszt ok. 50zł
pozdrawiam
Dawkę 1000jednostek można przyjmować całorocznie, chyba, że w okresie czerwiec-październik jest spora ekspozycja na słońce (min. 15-20 min. bez kremów, filtrów, odzieży ochronnej, w godz. między 12a15).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można zażywać witaminę D 1000 jm profilaktycznie w sezonie jesienno-zimowym? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Stosowanie Doxycykliny a ekspozycja na słońce – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy to prawda, że w Polsce w okresach zimowych mamy niedobory witaminy D3? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak długo można przyjmować witaminę D? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Wzrost poziomu witaminy D po rozpoczęciu suplementacji – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Ile witaminy D ma przyjmować dorosły? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak wygląda synteza witaminy D w organizmie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie dawki suplementu przyjmować, by uzpełnić niedobór witaminy D3? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy w okresie jesienno-zimowym każdy ma niedobór witaminy D? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy tata może przyjmować witaminę D przy tych lekach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Aktualne normy witaminy D. Trzymaj się tych dawek, bo niedobór "daje w kość"
Witamina D od lat jest jednym z najczęściej suplem
Ile witaminy D powinniśmy przyjmować? Eksperci wskazują
W naszej części świata niedobór witaminy D jest po
Takie są normy witaminy D dla Polaków. "Są ludzie, którzy biorą końskie dawki"
Witamina D to jedna z najczęściej niedoborowych su