Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku
Co daje lepsze rezultaty bieganie czy wodny aerobik?
A w czym się mają przejawiać te rezultaty?
Najlepsze rezultaty dają regularne ćwiczenia. Najlepiej wybrać ten rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej się lubi. Ważne jest to, aby sport sprawiał przyjemność, wtedy mamy większą pewność, że wytrwamy w postanowieniach.
Poza tym ćwiczenie aqua-aerobiku nie wyklucza biegania :)
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu i o ile ograniczyć ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Utrata wagi po terapii antydepresantami – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia stosować na obwisającą skórę? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jakie ćwiczenia dla dwunastolatki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Stosowanie Piperineforte a dieta – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak pozbyć się szybciej zakwasów? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Rzeźbienie ciała i zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Przeciwwskazania do uprawiania sportów wodnych – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Czy siłownia podniesie samoocenę i doda męskości? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
