Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku
Co daje lepsze rezultaty bieganie czy wodny aerobik?
A w czym się mają przejawiać te rezultaty?
Najlepsze rezultaty dają regularne ćwiczenia. Najlepiej wybrać ten rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej się lubi. Ważne jest to, aby sport sprawiał przyjemność, wtedy mamy większą pewność, że wytrwamy w postanowieniach.
Poza tym ćwiczenie aqua-aerobiku nie wyklucza biegania :)
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: