Najlepsze rezultaty dają regularne ćwiczenia. Najlepiej wybrać ten rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej się lubi. Ważne jest to, aby sport sprawiał przyjemność, wtedy mamy większą pewność, że wytrwamy w postanowieniach.
Poza tym ćwiczenie aqua-aerobiku nie wyklucza biegania :)

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty