Najlepiej by było gdyby ze swoim problemem zgłosił się Pan do dietetyka, po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu specjalista doradzi Panu co zrobić. Jednakże do pracy może Pan zabrać jakąś niewielką przekąskę (np. suszone owoce lub orzechy). W sezonie letnim owoce i warzywa są na tyle niedrogie, że absolutnie nie ma potrzeby ograniczania się do jednego rodzaju. Jogurt grecki nie jest dobrym wyborem ponieważ zawiera 10% tłuszczu - ma tyle samo kalorii co śmietana. Proszę raczej wybierać jogurty naturalne
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie przekąsek podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska? – odpowiada Urszula Forenc
- Przybranie na wadze po odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak nabrać masy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zwiekszyć masę ciała? Co jeść? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jogurty są dobrym zamiennikiem słodyczy? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Jakie przekąski są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego nie mogę przytyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy stosowanie odżywek może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie przy siedzącej pracy – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
artykuły
Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)
-Jest z nami psychodietetyk Pani Elżbieta Lange,
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na