Jakie przekąski są zdrowe?
Jakie przekąski są zdrowe?
Dzień dobry, jeśli ma Pan/Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te małokaloryczne i o dużej wartości odżywcze tj. owoce, warzywa, sałatki, jogurty naturalne, kefiry naturalne, orzechy włoskie, migdały itp. Najlepiej unikać produktów tj. słodycze, słodkie napoje, słone przekąski i dania typu fast-food. Po więcej wskazówek zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Do zdrowych przekąsek możemy zaliczyć: różnego rodzaju orzechy, nasiona np dyni słonecznika, owoce suszone(bez dodatku cukru), bakalie, świeże warzywa, ewentualnie dla osób które się nie odchudzają – batoniki musli, crunchy itp. najlepiej domowej roboty, owoce.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Zdrowe przekąski, to całe owoce, warzywa, owoce suszone, orzechy, koktajle owocowo-warzywne, musy owocowe, koktajle mleczno-owocowe. Jak ze wszystkim, ze zdrowymi przekąskami nie należy jednak przesadzać, one też zawierają cukier.
Pozdrawiam, Anna.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ograniczenie słodyczy u 27-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Batony zbożowe na drugie śniadanie dla dziecka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść na drugie śniadanie i podwieczorek? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mógłbym zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Spożywanie przekąsek podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe zwiększenie wagi ciała – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy orzechy nerkowca to zdrowa przekąska dla 7-latka? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy ćwiczenia siłowe zaburzą mój wzrost? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Tej przekąski unikaj, szkodzi sercu. Kardiolog ostrzega
Małe grzeszki kuszą i często wydają się niewinne.
Czy latem rośnie zapotrzebowanie na magnez? Gdzie go szukać w jedzeniu?
Latem chętniej sięgamy po wodę, więcej się ruszamy
Słodycze dla cukrzyków. Na jakie przysmaki mogą sobie pozwolić diabetycy?
Osoby chore na cukrzycę nie mogą przebierać wśród