Jakie przekąski są zdrowe?
Jakie przekąski są zdrowe?
Otyłość brzuszna a płeć
Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.
Dzień dobry, jeśli ma Pan/Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te małokaloryczne i o dużej wartości odżywcze tj. owoce, warzywa, sałatki, jogurty naturalne, kefiry naturalne, orzechy włoskie, migdały itp. Najlepiej unikać produktów tj. słodycze, słodkie napoje, słone przekąski i dania typu fast-food. Po więcej wskazówek zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Do zdrowych przekąsek możemy zaliczyć: różnego rodzaju orzechy, nasiona np dyni słonecznika, owoce suszone(bez dodatku cukru), bakalie, świeże warzywa, ewentualnie dla osób które się nie odchudzają – batoniki musli, crunchy itp. najlepiej domowej roboty, owoce.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Zdrowe przekąski, to całe owoce, warzywa, owoce suszone, orzechy, koktajle owocowo-warzywne, musy owocowe, koktajle mleczno-owocowe. Jak ze wszystkim, ze zdrowymi przekąskami nie należy jednak przesadzać, one też zawierają cukier.
Pozdrawiam, Anna.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Posiłek po wieczornym treningu a kolacja – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak szybko i zdrowo można przytyć? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Posiłki a dieta na wzrost masy ciała – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Koktajle warzywno-owocowe w diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- W ciągu 7 mies. schudłam 37 kg (126 na 89kg). Na chwilę obecną chciałabym przystopować. Bardzo się boję efektu jo-jo. Jak go uniknąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mógłbym zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zdrowe odchudzanie dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zdrowe przytycie dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
