Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław

53 poziom zaufania

Dzień dobry.
Jako zdrowa - tak. Jako odchudzająca - nie. Owoce suszone mają bardzo wysoką zawartość cukru i nie zaleca się ich w diecie odchudzającej. Idąc dalej - warto w takim przypadku ograniczyć wszystkie owoce, do najwyżej 2 filiżanek dziennie i tylko jagodowych typu malina, truskawka.
Jeżeli jednak nie próbuje Pani stracić na wadze, morele są źródłem wielu cennych substancji.
Pozdrawiam

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

67 poziom zaufania

Jest to zdrowa przekąska w ramach np. 2 śniadania, jeśli będą jedzone w nadmiarze to są również zbędne kalorie i mogą sprzyjać tyciu.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Jak najbardziej. Morele są zdrowe, wartościowe i nie mają bardzo dużej ilości cukru. W sezonie - zecydowanie polecam.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Owoce stanowią zdrową przekąskę (są źródłem witamin i składników mineralnych). Jednak nie powinno się ich spożywać bez ograniczeń, ze względu na duże ilości cukru.
Zamiast suszonych moreli, zachęcam do spożywania ich świeżej, surowej wersji.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Jakie owoce może spożywać chora na cukrzycę typu 2? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę? – odpowiada Ewa Kozłowska
Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Stosowanie agrestu indyjskiego – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy ziarna słonecznika należą do zdrowych przekąsek? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
Jakie owoce jeść w cukrzycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Cukrzyca a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Barbara Paluch
Czy cukier zawarty w owocach tuczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Jesteś zestresowany? Wybierz te produkty

Orzechy włoskie i owsianka W pracy panuje napięta

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

Miechunka - właściwości, działanie, przeciwwskazania

Miechunka jest wieloletnią rośliną, która wywodzi

Wykorzystywanie przez psychopatkę

Współpracuję z psychopatką, która mnie wykorzystuje.Nie wiem jak mam się bronić, co odpowiedzieć,bo ona zawsze ma na wszystko odpowiedź.A to,że to należy do moich obowiązków (chociaż ją poproszono o wykonanie zadania) i nawet jeśli powiem,że jestem zajęta,to odpowie,że to należy do moich obowiązków. A to, żebym coś zrobiła chociaż sama może to zrobić,a to, że podzielimy się pracą. Zawsze mnie zaskoczy i często nie wiem co miałabym jej odpowiedzieć, jak odmówić. Chyba jestem mało asertywna.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Histeria Psychologia

Dr Ewa Bujoczek Psycholog, Gliwice

29 poziom zaufania

Sądzę, że trafnie ujęła Pani swój problem - w rozwiązaniu trudnych sytuacji może Pani pomóc przede wszystkim asertywność. Ważne aby umiała Pani bezpośrednio mówić o swoich potrzebach, odmawiać prośbom jeśli są one niestosowne albo nie chce Pani ich spełniać. Ważne jest to, aby nabyła Pani pewność siebie, umiejętność określaniania swojego stanowiska i jego obrony oraz stawiania granic. Pomoże Pani w tym trening tych umiejętności, stopniowe uczenie się tego, ze ma Pani pełne prawo do obrony siebie i mówienia o swoich potrzebach, oczekiwaniach. Życzę powodzenia.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Powinna Pani uczciwie zaczać od rozmowy z nią, wiem , ze to może być trudne, ale tak właśnie może pani zdobyć u niej szacunek i zoabaczy, ze pani umie się bronić. Jesli rozmowa nie przyniosłaby skutku, a nawet wręcz odwrotny to trzeba udać się do przełozonego. Musi Pani zadbać o siebie, bo jak nie pani to kto.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak pewności siebie i trudności z obronieniem własnego zdania – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
W jaki sposób można nauczyć się asertywności? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Dlaczego chłopak kłamał? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Negatywny stosunek partnera do ślubu i dzieci – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak być bardziej asertywną w stosunku do własnej matki? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Czy możliwe jest, by podczas nawrotu depresji, mężczyzna stracił uczucia do swojej partnerki? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Jak postępować, aby odzyskać miłość sprzed lat? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak mogę poradzić sobie po rozstaniu z mężem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Uczucie bycia wykorzystywaną przez partnera – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problem z otwartością do ludzi i komunikacją – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska

artykuły

Mam poczucie, że jestem dla lekarza problemem, bo "przyszła kulawa i oczekuje badania"

Pielęgniarze trzymali Beatę za nogi. Jeden chwycił

Chore na raka Polki znowu żyją w strachu. "Brak leku oznacza śmierć"

Choć Polki chorujące na nowotwór piersi wywalczyły

Umówiłam się na dawkę przypominającą. W przychodni odmówiono mi szczepienia

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że kampania szczepi

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Podejrzenie wykorzystywania seksualnego

witam,.Podejrzewam ,ze w rodzinie mojego brata jest wykorzystywanie seksualneStarszy chlopak prawdopodobnie wykorzystywal mlodszego brata.A bedac na wakacjach u dziadkow wykrylam ze wpisywali tematy w internecie,miedzy innymi o seksie z rodzicami ,dziecko w jednym lozku z mama.nie wiem czy przesadzam ale wydaje mnie sie ze powinno to byc gdzies zgloszone.Moj brat twierdzi ze nie ma problemu i nie reaguje na takie tematy i dziwne zachowanie starszego syna.Gdzie powinnam to zglosic?

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Psychologia

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

70 poziom zaufania

Sąd Rodzinny, Policja, Prokuratura, służby społeczne - ośrodki pomocy społecznej, centra pomocy rodzinie.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Trudno powiedzieć bo powie Pani Policji a ona bez dowodu nic nie moze zrobić. Może do prokuratury, ale znowu brak dowodów. Może najlepiej porozmawaic z tymi dziecmi, spytac, powiedziec, ze jesli beda chcialy i mialy taki problem to moga to pani zglosic. mozna porozmawiac z rodzicami wprost i tez udac sie do szkoly- pedagoga, wychowawcy tego dziecka, zeby zwrocili uwage.
Magdalena Brabec