Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?
Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?
Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Dzień dobry.
Jako zdrowa - tak. Jako odchudzająca - nie. Owoce suszone mają bardzo wysoką zawartość cukru i nie zaleca się ich w diecie odchudzającej. Idąc dalej - warto w takim przypadku ograniczyć wszystkie owoce, do najwyżej 2 filiżanek dziennie i tylko jagodowych typu malina, truskawka.
Jeżeli jednak nie próbuje Pani stracić na wadze, morele są źródłem wielu cennych substancji.
Pozdrawiam
Jest to zdrowa przekąska w ramach np. 2 śniadania, jeśli będą jedzone w nadmiarze to są również zbędne kalorie i mogą sprzyjać tyciu.
Jak najbardziej. Morele są zdrowe, wartościowe i nie mają bardzo dużej ilości cukru. W sezonie - zecydowanie polecam.
Witam!
Owoce stanowią zdrową przekąskę (są źródłem witamin i składników mineralnych). Jednak nie powinno się ich spożywać bez ograniczeń, ze względu na duże ilości cukru.
Zamiast suszonych moreli, zachęcam do spożywania ich świeżej, surowej wersji.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jakie owoce może spożywać chora na cukrzycę typu 2? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie agrestu indyjskiego – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy ziarna słonecznika należą do zdrowych przekąsek? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Czy suszone morele mają w sobie dużo magnezu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie owoce jeść w cukrzycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy cukier zawarty w owocach tuczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
