Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?
Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?
Bakalie - dietetyczne słodycze
Dzień dobry.
Jako zdrowa - tak. Jako odchudzająca - nie. Owoce suszone mają bardzo wysoką zawartość cukru i nie zaleca się ich w diecie odchudzającej. Idąc dalej - warto w takim przypadku ograniczyć wszystkie owoce, do najwyżej 2 filiżanek dziennie i tylko jagodowych typu malina, truskawka.
Jeżeli jednak nie próbuje Pani stracić na wadze, morele są źródłem wielu cennych substancji.
Pozdrawiam
Jest to zdrowa przekąska w ramach np. 2 śniadania, jeśli będą jedzone w nadmiarze to są również zbędne kalorie i mogą sprzyjać tyciu.
Jak najbardziej. Morele są zdrowe, wartościowe i nie mają bardzo dużej ilości cukru. W sezonie - zecydowanie polecam.
Witam!
Owoce stanowią zdrową przekąskę (są źródłem witamin i składników mineralnych). Jednak nie powinno się ich spożywać bez ograniczeń, ze względu na duże ilości cukru.
Zamiast suszonych moreli, zachęcam do spożywania ich świeżej, surowej wersji.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie agrestu indyjskiego – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy cukier zawarty w owocach tuczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ilość spożywanych bakalii przy diecie – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Czy olej kokosowy jest zdrowy? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Jedzenie śniadania - co na to nauka i co jedzą szczupli ludzie
Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt