Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Przybranie na wadze po odchudzaniu

Witam :) mam problem. Mam 19 lat. Mój wzrost to 164 cm i ważę 45 kg. Schudłam z 72 kg. niestety po zejściu do 50 kg waga poleciała w dół bez mojej woli. W związku z tym mam 2 pytania. 1Chciałabym delikatnie przytyć tak aby nie wszystko poszło w brzuch. Co muszę zrobić ? Jak i co jeść ? 2. Moje drugie pytanie dotyczy słodyczy. Bardzo je lubię. Jak często mogę zjadać je bez wyrzutów sumienia ? Chodzi mi o taki zwykłe, klasyczne słodycze. I co z płatkami śniadaniowymi, serkami, jogurtami ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

Niestety nie może Pani jadać bezkarnie słodyczy. Po pierwsze są niezdrowe a po drugie to właśnie one u kobiet odkładają się jako niechciany tłuszczyk w okolicy brzucha, ,,oponki'', ud czy pupy. Podobnie jest ze słodkimi płatkami śniadaniowymi czy jogurtami. Jeżeli ma Pani ochotę na jogurty to proszę wybierać te naturalne i np. dodawać do nich owoce, cynamon, beztłuszczowe naturalne kakao. Jeżeli chodzi i płatki to najlepszym wyborem są płatki owsiane górskie.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Przede wszystkim ważnym jest utrzymywanie zdrowych nawyków żywieniowych. Należy podnieść kaloryczność diety, jednak absolutnie nie poprzez niezdrowe przekąski, do jakich należą słodycze. Może Pani dodawać do posiłków większą ilość tłuszczów roślinnych, np. oliwy z oliwek do sałatek, do codziennego jadłospisu włączyć orzechy czy owoce suszone do śniadania lub zwiększyć porcje zjadanych posiłków. Nie można zapominać także o aktywności fizycznej, która wraz ze zbilansowaną dietą będzie zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Jeśli zaś chodzi o wybór śniadaniowych produktów zachęcam do wszystkiego co naturalne, bez dodatku cukru i barwników. W celu ustalenia indywidualnego programu żywieniowego zachęcamy do wizyty u dietetyka.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie po przybraniu na wadze

Witam, nawiązuję do tego tematu : http://tiny.pl/qdlc2 Przytyłam być może od złego odżywiania się. Staram się teraz urozmaicić moje pożywienie jem owoce (banany,winogrona,pomarańcze,mandarynki,jabłka),płatki musli i kukurydziane,pieczywo ciemne i chrupkie, kawa i herb zielona,sucharki z dżemem. Ćwiczę raz dziennie jeżdżąc na rowerku (30-60min) Moja mama ma ten sam problem co ja który także zaczął się w podobnym wieku. Stosuję także tabletki Acai Berry. W ciągu ostatnich 2 tygodni schudłam 2kg.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Anna Porada Dietetyk, Wrocław
42 poziom zaufania

2kg w 14 dni to dobry rezultat, proszę wycofać płatki na rzecz otrębów pszennych i żytnich, ciemne pieczywo zastąpić 100% żytnim i jeść je jedynie na śniadanie, wyeliminować banany i winogrona (to najbardziej bogate w cukry owoce) oraz wszelkie dżemy i będzie Pani chudnąć dalej bez konieczności wspomagania się tabletkami typu Acai Berry - chić flawonoidy w nich zawarte są nieocenione w walce o młody wygląd i profilaktyce nowotworów. Proszę opisać dokładniej swoją dietę.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przybranie na wadze i trudności z odchudzaniem

W ciągu kilku miesięcy przytyłam ok 10kg niezmieniając odżywiania. Jem zdrowo, co 3 godziny. Ostatnio nawet próbowałam diety od dietetyka i nie schudłam. Prawie codziennie chodzę na stepperze i kilka razy w tygodniu jeżdżę po 20 km rowerem, czasem biegam na bieżni. Zrobiłam badanie Tsh 2,73 i morfologie, podam tylko za niskie i za wysokie wyniki: MCV 96 MCH 34 MCHC 35,6 Rdw-cv 11,5 bazofile 0 limfocyty 40,9. Co może być powodem, że tak przytyłam i nie mogę schudnąć. Jakie badania jeszcze zrobić?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dzień Dobry,

polecam zrobić pogłębioną diagnostykę - oprócz TSH również fT3, fT4, antyTPO, antyTG. Z tymi wynikami proszę udać się do lekarza endokrynologa.

Pozdrawiam,
mgr dietetyki Natalia Główka
www.nutricus.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty