Rozstępy na pośladkach po odchudzaniu u 13-latki

Mam 13 lat, 168cm i waże 50 kg. Bardzo dużo schudłam, bo 6 kg i pojawiły mis ie rozstępy pod posladkami. Wydaje mi się że mam tez lekki cellulit na udach. Jak sie tego wszystkiego pozbyć ? Jestem doś aktywna fizycznie bo gram w piłke nożną.
13 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
W przypadku rozstępów i cellulitu najbardziej skuteczne są preparaty w postaci kremów i masaże wspomagające redukcję. Sama dieta, czy aktywność fizyczna nie są w stanie dokonać znaczących zmian w tym przypadku, choć oczywiście wskazane jest dalsze przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania i regularna aktywność fizyczna.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie i rozstępy na brzuchu i udach u 13-latki

Mam 13 lat ważę 61 kilogramów i mam 164 wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha, ud i pośladków. Na udach mam już nawet rozstepy. Co mam zrobić, poproszę o jakąś dietę i zestaw ćwiczeń. Bardzo by mi na tym zależało.
13 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Twoja masa ciała znajduje się w normie. Nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej może wynikać z naturalnej budowy, lub niewłaściwego stylu życia.
Jednym z ważnych aspektów sprzyjających modelowaniu sylwetki jest regularna aktywność fizyczna - realizowana codziennie, przez ok. 30min. Mogą to być ćwiczenia na wybrane partie ciała oraz dowolna forma sportu.
W kwestii diety polecam zwiększyć liczbę posiłków w ciągu dnia do 5 - to pomoże uregulować metabolizm i zapobiegnie nadmiernemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Wskazana jest też rezygnacja ze słodyczy (w tym również pieczywa cukierniczego typu drożdżówki, pączki, ciastka francuskie itp.), napojów słodzonych (dosładzanie kawy i herbaty, gotowe soki, wody smakowe)
oraz słonych przekąsek typu chipsy, krakersy.
Należy natomiast zwiększyć spożycie produktów mlecznych (jogurtów naturalnych , kefirów, maślanek, mleka), chudego mięsa i ryb, owoców i warzyw oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych (ciemne pieczywo, kasze, ryż brązowy, makaron razowy, płatki owsiane, płatki razowe, otręby)
Redukcja rozstępów jest możliwa jedynie za pomocą specjalnych masaży i kremów przeznaczonych do tego celu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Rozstępy na pośladkach u 19-latki

Witam! Mam 19 lat i mam straszny problem z rozstępami na pośladkach, pojawiły się,kiedy zaczęłam dostawać, kształtów, i to trochę już trwa, są one już koloru białego i widoczne, jak się pozbyć ich ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Rozstępów mozna się pozbyć na kilka sposobów
1. zabiegi lasrewe
2.Mikronakłuwanie, Dermapen + naprzemiennie peelingi+ karboksyterapia
3. Mezoterapia
Zapraszam na konsultacje
Wybór zależy oceny stanu skóry
Pozdrawiam
Ewa Rybicka

0

Witam serdecznie,

Najskuteczniejszym rozwiązaniem sa tzw techniki łączone - czyli użycie lasera frakcyjnego np o długości fali 1540 w połączeniu z ostrzykiwaniem osoczem (Regeneris) lub np zabieg Dermapen z mezoterapią specjalnym preparatem przeciwrozstepowym (Strech Care).

Proszę również pamiętać, że rozstęp jest tym łatwiejszy do usunięcia im młodszy.

Serdecznie pozdrawiam

0

Witam
Najskuteczniejsza metodą leczenia rozstępów jest laser frakcyjny CO2 lub radiofrekwencja mikroigłowa. Czesto łączymy te metody dodatkowo z ostrzykiwaniem osoczem bogatopłytkowym, które dodatkowo stymuluje skórę.
Pozdrawiam
Iwona Radziejewska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty