Senność w dzień a poziomi witaminy D
Witam, sprawdzałem ostatnio poziom witaminy D [metabolit 25(OH)]. Od bardzo dawna czuje się senny w dzień, bez względu na to ile bym spał. Wstając z rana, o godzinie 16 już miałem ciężkie powieki. Nie wysypiałem się także, dlatego zdecydowałem się na badanie.
Mój wynik to 5,31 ng/ml.
Z tego co przeczytałem wartość poniżej 20ng/ml wymaga sumplementacji.
Jakie dawki powinienem zażywać w przypadku takiego deficytu i czy taki deficyt jest w jakimś stopniu szkodliwy dla zdrowia. Dodam, że mam 23 lata.
Pozdrawiam.
