Skurcze mięśni przy piszczelach

Witam, podczas biegania po 10min dostaję skurczy mięśni przy piszczelach. Kiedyś ich nie miałem, biegałem ponad 60min i zero skurczów. Biorę suplementy takie jak ZMA, witaminy i minerały, jem też często pomidory, więc powinno mi nie brakować magnezu, może jednak potasu za to brakować? Ogólnie prowadzę bardziej zdrowy tryb życia, siłownia, jem zdrowo. Czy zastosować suplementację potasu jeszcze? Miałem przerwę w bieganiu i po niej się zaczęły i nie ustępują. Jak z tym walczyć?Dziękuję,Pozdrawiam!
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu
USG mięśni Interna Skurcze mięśni Magnez Bieganie Siłownia
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
87 poziom zaufania

Sądzę że przyczyną może byc przerwa w treningach o której Pan wspomnial. Sugeruję zmnirjszyc obciążenie treningami a następnie je zwiakszac stopniowo aby skurcze się nie pojawiły.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Skurcze łydek. Co powinniśmy o nich wiedzieć?

Skurcze łydek. Co powinniśmy o nich wiedzieć?

Skurcz łydek to częsty problem. Czy wiemy, co jest

 Ulubiony suplement Polaków? Dzień bez jego sprzedaży jest dniem straconym

Ulubiony suplement Polaków? Dzień bez jego sprzedaży jest dniem straconym

Badania CBOS wskazują, że ponad 60 proc. Polaków z

 Skurcze mięśni - rodzaje, przyczyny, leczenie, chromanie przestankowe

Skurcze mięśni - rodzaje, przyczyny, leczenie, chromanie przestankowe

Na pewno każdy z nas poczuł kiedyś nagły, silny bó

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Aktywność fizyczna • Badanie grupy krwi • Świńska grypa • Składniki mineralne • Drżenie rąk • Niedrożność jelita • Marskość wątroby • Holter EKG • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Odleżyny • Alkoholowe choroby wątroby • Punkcja zagłębienia maciczno-odbytniczego • Hemochromatoza • Biopsja węzłów chłonnych • Badania kontrolne • Badanie APTT • Zespół Sjörgena • Badanie hormonów tarczycy • Nadczynność przytarczyc • Omdlenia • Ból brzucha • Siniaki • Otyłość • Bladość • Choroby wieku podeszłego • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała

Artykuły na ten temat

Skurcze łydek. Co powinniśmy o nich wiedzieć? • Ulubiony suplement Polaków? Dzień bez jego sprzedaży jest dniem straconym • Skurcze mięśni - rodzaje, przyczyny, leczenie, chromanie przestankowe • O czym mogą świadczyć skurcze nóg w nocy? • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Pojawia się nagle. Znak, że w organizmie mogła rozwinąć się już cukrzyca • Skurcze mięśni - żylaki, zasiedzenie, miażdżyca, leczenie • Przyjmuj te suplementy razem. Będą bardziej skuteczne • Twardy brzuch w ciąży - przyczyny, postępowanie • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co robić z tym pulsowaniem w brzuchu? • Co oznacza ten opis USG stawów biodrowych? • Dlaczego poli mnie okolica żuchwy? • Jak sobie radzić z bólem kręgosłupa? • Czy na usg widać jak działają mięśnie pęcherza? • Co oznacza wynik badania uda u 24-latka? • Co oznacza wynik badania policzka? • Czy diagnoza ortopedy była błędna? • Czy wobec tego tkanka bliznowata w obrazie USG jest niewidoczna? • Co oznacza ból łydki podczas biegania?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy