Witam serdecznie,
indywidualne wskazówki można zalecić po badaniu i wywiadzie żywieniowym, najlepiej żeby Pan się skontaktował z pobliski gabinetem w celu ułożenia własciwej diety, warto zrobic przed wizyta podstawowe badania/: mofologia, mocz, lipidogram.
Pozdrawiam
Szanowny Panie,
Dieta i odpowiednie nawodnienie jest dla piłkarza bardzo ważne, ponieważ mocno wpływa nie tylko na wydolność, ale także na formę. Na pewno powinien Pan przyjmować ok. 3000 kcal dziennie, ale należy także pamiętać o odpowiednim bilansie białka, węglowodanów i tłuszczów w diecie.
Polecam wizytę u dietetyka, który zanalizuje Pana stan odżywienia, sposób żywienia, wyeliminuje błędy żywieniowe i zaplanuje Pana model żywienia.
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
http://www.swiatodzywiania.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ból brzucha po wypiciu naparu z serdecznika – odpowiada Ewa Kozłowska
- Analiza składu ciała u 15-letniego syna – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaka dieta jest dobra dla pracy jelit? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Choroby kręgosłupa i podwyższone próby wątrobowe a stosowanie suplementów odchudzających – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odchudzanie bez ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Przykładowy jadłospis i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Ewa Kozłowska
- Odchudzanie a wizyta u dietetyka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzdęcia i gazy pomimo zdrowej diety – odpowiada Mgr Sławomir Kula
artykuły
Nawyki żywieniowe dziecka kształtują się już podczas ciąży!
1000 pierwszych dni życia dziecka to okres liczony
"Religa - ojciec i syn". Z Grzegorzem Religą rozmawia Mira Suchodolska
Grzegorz Religa to syn najsłynniejszego polskiego
Dieta w radioterapii
Artykuł sponsorowany Dieta w okresie związanym z