Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
Wafle ryżowe należą do lekkich i niskokalorycznych produktów spożywczych i w umiarze mogą być z powodzeniem stosowane w większości diet, w tym redukcyjnych. Problemem jednak jest serek Alemette, gdyż wbrew nazwie swoim składem bardziej przypomina masło niż ser - jest bardzo tłusty. Radziłabym zastąpić go domowej roboty pastą z twarogu chudego i jogurtu naturalnego lub chudym serkiem homogenizowanym.
Witaj, wafle ryżowe są dobrą formą przekąski zaplanowaną między głównymi posiłkami. Jednak jako produkt przetworzony nie zalecałabym, aby głownie na nich opierała się dieta. Podstawą każdego posiłku powinny być węglowodany złożone np. pieczywo pełnoziarniste.
Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wafle ryżowe a chleb żytni na zakwasie – odpowiada Mgr Monika Frank
- Spożywanie wafli ryżowych na diecie przez 25-latkę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta a wafle ryżowe – odpowiada Roma Wojtewicz
- Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Błędy w diecie u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co jeść zamiast chleba i serka białego, bo ser biały to kazeina? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Wafle ryżowe na diecie bez glutenu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wartości odżywcze wafli ryżowych i chipsów błonnikowych – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta dla rocznego dziecka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Godzinami zalegają w żołądku. To dlatego masz wzdęcia i gazy
Czym są wzdęcia? Mniej więcej jedna na pięć osób r
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Sposoby na obniżenie cholesterolu
Jeśli chcesz zadbać o odpowiedni poziom cholestero