Witam Panią,
Zapewne i na tym portalu przeczyta Pani różne opinie na temat wafli ryżowych. Moje zdanie jest takie, że można je spożywać ale jako przekąskę na IIśniadanie lub podwieczorek. Nie powinien to być zamiennik razowego pieczywa zjadanego np na śniadanie do kanapek. Musi Pani również czytać składy fafli i wybierać te które nie tylko są z brązowego ryżu ale również maja jak najkrótszy skład, jak najmniej soli i sztucznych dodatków. Oczywiście należy ja spożywać z umiarem a nie np całe opakowanie jednego dnia.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Jak najbardziej wafle ryżowe można jeść na diecie jednak jest jeden warunek, otóż muszą być one wliczone w całodobowy bilans energetyczny. Nie można sądzić i wierzyć, że spożywanie większej ilości wafli ryżowych spowoduje ubytek masy ciała! Cała dieta musi być zbilansowana i wówczas w ramach np. II śniadania można zjeść sobie 2 wafle z chudą wędliną i warzywami. Jednak tak jak wspomniałam najważniejsze jest to żeby wziąć pod uwagę rozkład kaloryczny dnia i zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze.
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Jeśli są one odpowiednio wkomponowane w dietę to nie ma przeciwwskazań. Natomiast należy pamiętać o tym, że jest to żywność przetworzona i również zawiera sporo kalorii. Nie jest najlepszym pomysłem zamiana chleba na wafle ryżowe lub sucharki bo zazwyczaj wtedy nie możemy się tym najeść i musimy zjeść więcej.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie wafli ryżowych na diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wartości odżywcze wafli ryżowych i chipsów błonnikowych – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wafle ryżowe na diecie bez glutenu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wafle ryżowe a chleb żytni na zakwasie – odpowiada Mgr Monika Frank
- Jak przygotować kaszę mannę dla 14-latki? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak przytyć na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta a wafle ryżowe – odpowiada Roma Wojtewicz
- Niespożywanie obiadów a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Różnice w składnikach odżywczych w diecie z ujemnym bilansem kalorycznym – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wartości odżywcze octu dodawanego do chleba – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst