WITAM,
żadne srodki, tylko zdrowa zbilansowana dieta, ustalona POD PANIA i pod Pani problemy, wymagania i aktywnosc fizyczna.
Dzień dobry!
Niestety, nie istnieją środki, które powodowałyby chudnięcie. Ze względu na zwalniający z wiekiem metabolizm oraz zmiany hormonalne, kluczowe jest wprowadzenie w życie regularnej aktywności fizyczności oraz zmiany w diecie - częste spożywanie wielkich porcji zdrowych posiłków.
Zachęcam do konsultacji z dietetykiem.
Podobnie w kwestii nastroju, zazwyczaj kluczowa jest samodzielna, świadoma praca nad swoim sposobem myślenia, emocjami i uczuciami. Warto zastanowić się, co chciałaby Pani zmienić w swoim życiu, aby czuć się lepiej - może odnowić i poprawić relacje ze znajomymi lub rodziną? odnowić swoje hobby lub znaleźć nowe? więcej odpoczywać, postawić na relaks, a może rozwinąć się w pracy?
Warto również skonsultować się z lekarzem ginekologiem lub endokrynologiem, aby przeanalizować możliwe wsparcie farmakologiczne, np. hormonalną terapię zastępczą.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
