Stosowanie środków przeczyszczających przy prawidłowej diecie

Witam! Od 2 lat niemal non stop stosuję środki przeczyszczające,bo bez nich nie mogę się załatwić.Byłam już u 4 gastrologów którzy leczyli tylko objawowo.Zdrowo się odżywiam,piję dużo wody i dużo błonnika,regularnie ćwiczę a to powoduje tylko pogorszenie zaparć,wzdęcia i obrzęki,do tego hemoroidy. Nie mam niedoczynności,przechorowałam HBV ale transaminazy są w normie.Męczę się od kilku lat,strasznie mi to utrudnia życie,aż naszły mnie myśli depresyjne. Co mi może dolegać?Proszę o pomoc
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Dzień dobry.
Jako dietetyk, proponuję Pani RADYKALNĄ zmianę diety. Zakładając, że nie jest Pani chora - co sugerują liczne wizyty u specjalistów - możliwe, że Pani organizm źle reaguje na jakiś składnik diety. Najczęściej występuje wrażliwość na zboża, szczególnie pszenicę bogatą w białka glutenu oraz na mleko. Bardzo często obie wrażliwości występują razem. I nie ma tu nic do rzeczy (w takim przypadku) spożycie błonnika i wody.
Najlepiej byłoby nawiązać stałą współpracę z dietetykiem, aby monitorować efekty diety. Tak na szybko proponuję jednak Pani zainteresowanie tzw. dietą paleo, która eliminuje właśnie zboża i nabiał.
Można w sieci znaleźć sporo informacji, polecam to: http://www.tlustezycie.pl/p/paleo.html
W skrócie - dietę opiera Pani na warzywach (polecam dużo sałat różnego rodzaju, szczególnie w sezonie), jajach, mięsie, drobiu, podrobach, rybach, trochę owoców i bulw (ziemniaki, bataty), do tego zdrowe tłuszcze jak masło, oliwa i NIERAFINOWANY olej rzepakowy (np. w Lidlu), odradzam popularne oleje roślinne. Kasze bezglutenowe jak gryczana i jaglana. Do tego suplementacja dwiema łyżkami tranu dziennie - dla przeciwzapalnych kwasów omega-3 i witaminy D. Do picia woda, kawa, herbata (3 filiżanki dziennie łącznie kawy i herbaty). Po 4-6 tygodniach takiej diety powinna Pani się zorientować, czy jest poprawa. Na pewno będzie, jeżeli nie - to problem nie leży w diecie albo warto zrobić badania pod kątem alergii na różne składniki jak jaja czy orzechy.
Jeżeli jednak poczuje się Pani lepiej, to można wprowadzić tłusty nabiał jak sery i śmietana (nie mleko!), kefiry i jogurty. Później można wprowadzić mleko, też pełnotłuste. Do zbóż glutenowych (pszenica, żyto) nie polecam wracać.
Pierwsze dwa tygodnie na takiej diecie mogą być trudne - organizm musi się przyzwyczaić do zmniejszonej ilości węglowodanów, może Pani czuć się zmęczona i rozdrażniona, ale warto przeczekać ten okres, żeby się przekonać jaki będzie efekt końcowy.
Obiecuję, że szanse na powrót do zdrowia są ogromne!
Dla inspiracji polecam filmik pani dietetyk z Opola: https://www.youtube.com/watch?v=CQdcaM-KPGo
O diecie paleo: https://www.youtube.com/watch?v=5GwQT_DVOPo
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Witam,

Herbaty czy środki wywierające efekt przeczyszczający, mogą prowadzić do zachwiania równowagi elektrolitowej w organizmie oraz odwodnienia.
Przykładem może być senes (inaczej strączyniec, senna), tak chętnie reklamowany przez producentów herbatek.
Tak naprawdę ziele to wywiera efekt przeczyszczający i nie powinno się stosować go dłużej niż przez okres 10 dni.
Dłuższe stosowanie może doprowadzić do zahamowania perystaltyki jelit czy obniżenia zasobów potasu we krwi.
Senes powinien być wyeliminowany w przypadku osób: ze wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, chorobą Leśniowskiego-Crohna, zapaleniem uchyłków jelita i innymi chorobami jelit. Zawsze warto poprosić o konsultację lekarza prowadzącego, jeśli cierpimy na którąś z tych chorób.

Stosowanie "wspomagania" przy wypróżnianiu odzwyczaja organizm od konieczności "radzenia sobie z problemem".
Zazwyczaj po dłuższym stosowaniu preparatów i herbatek problem staje się dużo większy.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie środków przeczyszczających i wymuszanie wymiotów

gdzie mam sie zglosic : od dluzszego czasu zazywam srodki przeczyszczajace wymuszam wymioty a kiedy zjem czuje sie winna i okaleczam swoje cialo za kare ze jadlam do jakiego specjalisty musze sie udac czuje ze dluzej juz nie dam rady co raz czesciej mam dosyc swojego odbicia w lustrze ludzi siebie checi do zycia
KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,
W tym przypadku powinna się Pani zgłosić albo do psychoterapeuty, albo do psychiatry, by skonsultować z nim swoje dolegliwości. Zwłaszcza, że sprawa wygląda na poważną i nie można jej zaniedbywać. Warto dodać, że do wymienionych specjalistów może się Pani udać prywatnie bądź korzystając z publicznej służby zdrowia (poradnia zdrowia psychicznego).

0

Witam serdecznie. Radziłabym udać się na konsultację do lekarza psychiatry, który oceni Pani obecny stan psycho - fizyczny , zleci diagnostykę i postawi diagnozę i ustali z Panią plan działania. Pozdrawiam.

0
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
70 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Jedną z możliwości jest udanie się do lekarza, który skieruje Panią do szpitala na oddział zaburzeń odżywiania, gdzie powinna dostać kompleksową opiekę zarówno jeżeli mowa o kondycję psychiczną jak i fizyczną. Może Pani skorzystać także z prywatnej pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Część specjalistów z tej dziedziny współpracuje z dietetykami, co pozwoli Pani na otrzymanie opieki, która pozwoli Pani całościowo wracać do zdrowia.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!

Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Warto również przeczytać: Zaburzenia odżywiania
http://www.mojdietetyk.pl/diety/zaburzenia-odzywiania.html?c=9

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty