Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Stosowanie diety Paleo

Czy dieta Paleo jest bezpieczna?
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Proponowane w internecie diety cud nie są zdrowe dla naszego organizmu i nie zalecam ich stosowania. W diecie Paleo zaleca się zbyt dużą ilość białka (co obciąża nerki) oraz ogranicza produkty zbożowe, co automatycznie powoduje mniejszą podaż składników mineralnych i błonnika, kończącą się objawami niedoborów i zaparciami.
Polecam natomiast zastosowanie się do zasad zdrowego odżywiania, które doskonale sprawdzają się w zakresie normowania masy ciała.
Należy:
1) Spożywać codziennie 5 mniejszych posiłków, zamiast 3 obfitych - to wpłynie na regulację metabolizmu i zmniejszenie uczucia głodu pomiędzy posiłkami, a tym samym zapobiegnie podjadaniu.
2) Wybierać pełnoziarniste produkty zbożowe, bogate w składniki mineralne i błonnik - pieczywo z pełnego ziarna, mąkę razową, kasze, brązowy ryż, makaron razowy, płatki żytnie i owsiane, otręby
3) jako źródło białka spożywać ryby, mleko i produkty mleczne o niższej zawartości tłuszczu, a unikać kalorycznych serów żółtych, tłustych deserów mlecznych itp.
4) Unikać dań typu fast food oferowanych w barach szybkiej obsługi
5) Nie spożywać słodyczy i słonych,kalorycznych przekąsek, a zastąpić je warzywami i owocami, najlepiej w świeżej postaci
6) Przygotowywać dania poprzez gotowanie na parze i w wodzie oraz pieczenie w folii, a unikać smażenia (zwłaszcza na głębokim tłuszczu)
Ważna jest też codzienna aktywność fizyczna.

0

Większość zasad diety Paleo jest niezgodna z zaleceniami racjonalnego odżywiania. Dieta ta należy do diet wysokobiałkowych, dających dobre efekty na początku stosowania. Niestety te diety nie są dla każdego - niektóre osoby dobrze się czują na tego rodzaju diecie, a inne nabawiają się problemów zdrowotnych, które będą im towarzyszyć do końca życia. Dieta ta opiera się przede wszystkim na produktach ze świata zwierzęcego - mięsie, rybach, owocach morza, które są źródłem białka zwierzęcego. Nadmiar białka zwierzęcego w diecie doprowadza m.in. do zakwaszenia organizmu, co skutkuje uruchomieniem zapasów wapnia i magnezu z kości (organizm chce powrócić do równowagi) - efekt: osteoporoza. Nadmiar białka może również doprowadzić do uszkodzenia nerek oraz wątroby. Niepokojący w diecie Paleo jest również fakt, że wyklucza ona produkty będące źródłem węglowodanów złożonych (produkty zbożowe), które umożliwiają całkowite spalanie tkanki tłuszczowej (bez nich tkanka tłuszczowa spalana jest do związków ketonowych, które zatruwają organizm). Ponadto produkty te są dobrym źródłem błonnika pokarmowego (niedobór błonnika + nadmiar białka zw.=mocne i częste zaparcia, które mogą doprowadzić do powstawania nowotworów), składników mineralnych (m.in. magnez, wapń) czy też witamin (szczególnie z grupy B). Osobiście nie polecam stosowania tego typu diety. Natomiast jeżeli ktoś jest jej wielkim zwolennikiem, powinien stosować ją pod okiem specjalisty, który odpowiednio zbilansuje dietę, by zminimalizować jej potencjalnie negatywny wpływ na zdrowie. Pozdrawiam

0

Witam,
Jak każda dieta, czy to Paleo, czy Dukana, czy jakakolwiek inna, nie jest dietą racjonalną, a zatem i nie jest dietą zdrową. W racjonalnym żywieniu , powinny pojawiać się właściwie wszystkie grupy produktów, natomiast w diecie Paleo nie ma choćby zbóż (cennego źródła białka, węglowodanów, w tym błonnika i wielu składników mineralnych), roślin strączkowych (źródła białka roślinnego oraz składników mineralnych i błonnika), warzyw z dużą zawartością skrobi, typu ziemniaki (cenne źródło witaminy C, potasu i wapnia).
Na pewno plusem tej diety jest to, iż wyklucza się takie grupy produktów jak słodycze fast-food oraz dania błyskawiczne, jednak nie zaliczyłabym tej diety do zdrowych. Tym bardziej iż nadmiar białka niesamowicie obciąża zarówno nerki jaki wątrobę.
Pozdrawiam serdecznie
Małgorzata Ledwoń
specjalista ds. odżywiania

0

A czy my jesteśmy jaskiniowcami? Używamy mózgu i ciała inaczej, niż to było kiedyś.
Absolutnie jej nie polecam. Nadmiar mięsa w diecie jest związany z kwasicą w ciele, osłabieniem pracy narządów, które się podtruwają toksynami. Następuje gnicie w jelitach, przegrzanie ciała. Ryzyko = nadciśnienie, wysoki cholesterol, parcie na słodycze, odkładanie kamieni w ciele i wiele innych. Paskudna dieta :)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie suplementów diety

czy suplementy diety z acai power i itp, ktore sa najskuteczniejsze z tych produktow. Czy mozna je stosowac bez zadnych problemow.
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam jednak że zażywając dany preparat niczego sie Pani nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Zbyt szybkie odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, źle wyglądającą skórą, która nie nadąża się wchłaniać, utratą jej jędrności i elastyczności oraz osłabieniem organizmu. Jeżeli chudnie Pani wolniej to i skóra ładnie się regeneruje.

Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Jeżeli zdecydowałaby się Pani na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.

Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Suplementy charakteryzują się tym, że przed wprowadzeniem do obrotu nikt ich nie bada więc nie wiemy jak działają, jak wpływają na organizm a co za tym idzie trudno powiedziec które działają, które są skuteczne i jakie mają działania niepożądane.

0

Skuteczność suplementów zależy od tego, co dzięki nim chce Pani osiągnąć - należy wybrać odpowiedni do danej potrzeby. Ogromny wpływ ma również jakość surowca i produkcji samego suplementu. Pora przyjmowania - synergizm i antagonizm poszczególnych witamin i minerałów oraz pory wykorzystania przez organizm to kolejna informacja, która albo polepszy albo pogorszy przyswajalność i efekt zażywania. Jak Pani widzi efektywna suplementacja to bardzo złożone zagadnienie, wymagające dużej wiedzy. Zachęcam do kontaktu tel. 606 130 841 - postaram się Pani pomóc.
pozdrawiam, Małgorzata Mięsowicz

www.profilaktyka-zdrowia.pl
www.miesowicz.fitdietetyk.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie diety rozdzielnej

Staram się stosować dietę rozdzielną. Na drugie śniadanie jem jogurt naturalny, jednak nie mam pomysłu z czym go połączyć, ponieważ przeczytałam, że nie należy łączyć białka z węglowodanami i owocami. Czy mogłabym poprosić o jakieś propozycje na urozmaicenie tego posiłku? Myślałam o jedzeniu go z płatkami owsianymi i sezonowymi owocami, jednak byłoby to niezgodne z zasadami tej diety..Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
70 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Warto zauważyć, że stosowanie diety rozdzielnej nie znalazło uzasadnienia w badaniach naukowych i pierwszym krokiem do dobrego samopoczucia i odpowiedniego stanu zdrowia powinno być stosowanie różnorodnej, zbilansowanej i zindywidualizowanej diety.
Jeżeli jednak zauważa Pani poprawę samopoczucia w momencie stosowania diety rozdzielnej i chce Pani ją utrzymywać, warto pomyśleć o połączeniu jogurtu z owocami, które wspierają trawienie białek, np. ananasem lub papają. Dodać można również orzechów - połączenia białkowo-tłuszczowe często występują naturalnie.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!

Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

warto również przeczytać:
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dlaczego-dieta-nie-dziala-co-zapewni-sukces-w-odchudzaniu.html?c=9

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty