Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

witaminę D warto zażywać niezależnie od tego jak się odżywiamy ( uzupełnienie jej z dietą jest praktycznie niemożliwe).

Jeżeli obawia się Pani, że może mieć Pani niedobory witamin ( ma Pani objawy) - można suplementować kompleks witamin rozpuszczalnych w wodzie - ponieważ witaminy rozpuszczalne w tłuszczach powinna mieć Pani w normie ( są w jajkach, mleku, mięsie, rybach czy orzechach).

Ewentualnie może Pani wykonać badania oznaczenia stężenia poszczególnych witamin we krwi - żeby potwierdzić niedobór witamin i być pewnym, że suplementacja jest wskazana.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz Dietetyk, Rzeszów
46 poziom zaufania

Jeżeli wykluczenia dietetyczne trwają długo i obawia się Pani, że mogą występować z tego powodu niedobory proponuję wykonać analizę pierwiastkową włosów, która pokazuje jak wygląda odżywienie mineralne organizmu i jakie konkretnie witaminy i minerały są Pani potrzebne w celu wyrównania niedoborów lub nadmiarów.
W razie pytań proszę śmiało dzwonić tel. 606 130 841

pozdrawiam, M. Mięsowicz
www.miesowicz.dobrydietetyk.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty