Dzień dobry,
witaminę D warto zażywać niezależnie od tego jak się odżywiamy ( uzupełnienie jej z dietą jest praktycznie niemożliwe).
Jeżeli obawia się Pani, że może mieć Pani niedobory witamin ( ma Pani objawy) - można suplementować kompleks witamin rozpuszczalnych w wodzie - ponieważ witaminy rozpuszczalne w tłuszczach powinna mieć Pani w normie ( są w jajkach, mleku, mięsie, rybach czy orzechach).
Ewentualnie może Pani wykonać badania oznaczenia stężenia poszczególnych witamin we krwi - żeby potwierdzić niedobór witamin i być pewnym, że suplementacja jest wskazana.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Jeżeli wykluczenia dietetyczne trwają długo i obawia się Pani, że mogą występować z tego powodu niedobory proponuję wykonać analizę pierwiastkową włosów, która pokazuje jak wygląda odżywienie mineralne organizmu i jakie konkretnie witaminy i minerały są Pani potrzebne w celu wyrównania niedoborów lub nadmiarów.
W razie pytań proszę śmiało dzwonić tel. 606 130 841
pozdrawiam, M. Mięsowicz
www.miesowicz.dobrydietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leczenie Leśniowskiego Crohna – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak wykryć niedobory witamin w organizmie? – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Suplementacja magnezu, cynku, kwasów omega3 i witaminy D – odpowiada Anna Porada
- Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy B? – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Stosowanie Clonazepanu przy nadciśnieniu i Leśniowskiego-Crohna – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Poronienie a celiakia – odpowiada Mgr Małgorzata Mięsowicz
- Czy przyjmowanie określonej grupy witamin w dużej ilości jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie cynku przez 50-letnią osobę – odpowiada Lek. Krzysztof Majdyło
- Możliwość 15-dniowej kuracji witaminowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Badania pozwalające stwierdzić brak witamin – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
artykuły
Naturalne witaminy
Istnieje 13 naturalnych witamin potrzebnych nam do
Witaminy rozpuszczalne w wodzie - witamina C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
Witaminy rozpuszczalne w wodzie są usuwane wraz z
Witaminy z grupy B - charakterystyka, rola i występowanie
Witaminy z grupy B są związkami chemicznymi rozpus