Trzeba uważnie czytać etykiety produktów, są na nich wymienione wszystkie składniki. Na pewno niebezpieczne są tłuszcze trans, które mają udowodnione działanie rakotwórcze - a znajdują się one w każdym produkcie poddanym wysokim obróbkom termicznym np. w wafelkach, roladach, chipsach itd. Dodatkowo niebezpieczne są wszelkie dodatki do żywności, takie jak sztuczne barwniki czy konserwanty. Należy uważnie czytać etykiety i wybierać produkty najmniej przetworzone. Najlepszym rozwiązaniem byłaby całkowita rezygnacja z przekąsek i słodyczy, zawierają one bowiem węglowodany proste, które są odpowiedzialne za powstawanie otyłości oraz wielu chorób z nią związanych. Jeżeli najdzie jednak ochota na coś słodkiego warto przygotować sobie deser samemu, mając pewność, że składniki są najwyższej jakości i nie zawierają żadnych szkodliwych substancji.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Witam serdecznie.
Proszę bardzo uważnie czytać etykiety produktów: unikać tłuszczy trans sztucznych barwników i konserwantów
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy słodycze należy jeść trzy razy w tygodniu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy produkty light zawierają rakotwórczy aspartam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy produkty wegańskie są zdrowsze? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
- Spożywanie wędliny w 6. tygodniu ciąży – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Wartości zdrowotne cynamonu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Wybór pomiędzy masłem a margaryną – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Produkty mleczne bez zawartości laktozy – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Czy dziecko z AZS może jeść słodycze? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Jedzenie i picie przy arytmii serca – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Karmienie piersią a spożywanie jogurtów i słodyczy – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Zamiast pomagać może szkodzić? Na te składniki pasty do zębów warto uważać
Sięgasz po nią każdego dnia z przekonaniem, że dba
Jedzenie, które postarza skórę szybciej niż słońce. Lepiej unikać
Nie tylko promienie UV przyspieszają starzenie skó
Najgorszy wybór na święta wielkanocne. Ekspert odradza ten zakup
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. To czas, ki