Suplementacja dla sportowców a skutki uboczne w młodym wieku

Mądre odżywianie, bez większych problemów zaspokoi wszystkie potrzeby związane nawet z dużym obciążeniem treningowym. Drodzy lekarze, dlaczego nie informujecie uczciwie o zagrożeniach związanych z suplementacją, zwłaszcza w młodym wieku. Przecież odżywki ograniczają w zdecydowany sposób rozwój naturalnego mechanizmu samoregeneracji. Ktoś kto zaczyna je brać, skazuje się na uzależnienie od nich, co najmniej do końca kariery sportowej, a także na spore problemy zdrowotne po jej zakończeniu.

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Zdecydowana większość lekarzy i dietetyków w pełni zgadza się z tą opinią- suplementacja u sportowców nie jest wskazana, ponieważ odpowiednio zbilansowana dieta jest w stanie dostarczyć niezbędnych składników odżywczych. Ponadto niekontrolowana suplementacja może znacząco obciążać organizm i stać się przyczyną wielu schorzeń o charakterze przewlekłym. Suplementy polecają najczęściej sami producenci poprzez różne reklamy oraz trenerzy na siłowni i w fitness klubach.

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Witaj,
Stosowanie suplementów diety wśród osób na chcących zbudować masę mięśniową na siłowniach zazwyczaj je jest konsultowana z lekarzami, a ni odpowiednio wykształconymi dietetykami. Osoby takie spożywaj w mega dawkach białko, które negatwnie wpływa na nerki, wątrobę, kości. Ponadto ich dieta jest uboga w witaminy i związki antoksydacyjne, zazwyczaj jest monoskładnikowa (kurczak, ryż, płatki owsiane), a taki sposób odzwiania negatwnie wpływa na rozwój, proces dojrzewania itp.
Pozdrawiam,
Aneta Kosciołek

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Witaj,
Badanie krwi można zrobić w laboratorium medycznym, najlepiej przyszpitalnym. Takie badanie najlepiej wykonać na czczo (rano), a odstęp czasu od ostatniego posiłku powinien wynosić około 10h. W badaniu oznacz stężenie mganezu, wapnia, potasu, sodu, żelaza, witaminy B12, kwasu foliowego. Ich niedobory występują najczęściej.
Pamietaj iż intensywny trening jest wyczerpujący dla organizmu, i zawsze wstąpią tuż po nim zaburzenia elektrolitowe, a to nie jest miarodajne aby ocenić ogólny stan sportowca. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej? – odpowiada Ewa Gonia
Suplementacja kreatyną przy treningach na siłowni – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Suplementacja na wzrost ciała przy zbilansowanej diecie – odpowiada Roma Wojtewicz
Suplementy diety a przygotowanie do operacji wycięcia migdałków – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Czy moja suplementacja nie jest zbyt bogata? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Stosowanie odżywek dla sportowców a planowanie ciąży – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy zażywanie witam dla sportowców jest bezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Treningi na siłowni na rzeźbę a odżywianie i suplementacja – odpowiada Roma Wojtewicz
Białko serwatkowe w wieku 15 lat – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Suplementacja oleju z wiesiołka i obniżenie ciśnienia krwi – odpowiada Ewa Kozłowska

Suplementacja dla sportowców a skutki uboczne w młodym wieku

artykuły

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Kreatyna - działanie, właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania i środki ostrożności

Suplementy nie przynoszą efektów? Gastroenterolog radzi, co robić

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji