Szkodliwość picia mleka

Dobry wieczór, Chciałam zapytać odnośnie picia mleka. Czy jeśli pije się codziennie w większych ilosciach mleko to może mi to zaszkodzić? Czytałam,że "Zwolennicy picia mleka podkreślają, że mleko jest źródłem wapnia i przeciwdziała osteoporozie, przeciwnicy zwracają uwagę na nietolerancję laktozy u dorosłych i szkodliwość tłuszczu mlecznego.'' I już w końcu nie wiem jak to jest. Z góry będę wdzięczna za odpowiedź ;)
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska Dietetyk, Wrocław
60 poziom zaufania

Mleko często jest nietolerowane przez osoby dorosłe ze względu na obecność laktozy lub nadwrażliwość na białka mleka . Lepszym źródłem wapnia - łatwiej strawnym i przyswajalnym są sery i jogurt, kefir itp.
Jeśli nie odczuwa Pani żadnych przykrych dolegliwości (biegunki , wzdęcia, refluks) związanych z piciem mleka ani nie ma Pani żadnych schorzeń autoimmunologicznych czy częstych infekcji górnych dróg oddechowych to może Pani pić mleko.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty