Szkodliwość stosowania odżywek sportowych
Czy branie odżywek typu białko pomagających we wzroście wagi przy ćwiczeniu na siłowni nie jest szkodliwe?
Kwestia ilosci.
Prawidłowo dobrane do treningu odżywki o odpowiednim składzie i dobrej jakości mają działanie wspomagające wydolność treningową i budowę masy mięśniowej. Jednak odżywki gorszej jakości, zawierające dużo sztucznych dodatków, dodatkowo nie skorelowane z treningiem mogą doprowadzić do pogorszenia zdrowia - zarówno w wyniku szkodliwego działania dodatków lub tez przekroczenia podaży białka w diecie. Przed zastosowaniem odżywki warto się skonsultować z dietetykiem lub profesjonalnym trenerem, którzy pomogą dobrać odpowiednią ilość, częstotliwość i skład odżywki.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie odżywek białkowych i węglowodanowych przez 18-latka – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Czy stosowanie odżywek może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Plan treningowy na wzmocnienie mięśni ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy odżywki są dobre na masę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy podczas stosowania leku mirtor i convival będę mógł korzystać z odżywek białkowych? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Odżywki białkowe a wysypka – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jaką dietę stosować podczas ćwiczeń na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy spożywanie kreatyny i białka jest szkodliwe? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Kontrolowanie arytmii a stosowanie kreatyny i odżywek białkowych oraz trening na siłowni – odpowiada Lek. Grzegorz Borstern
- Czy odżywki sportowe mogą zaburzać sen? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
artykuły
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele