Szkodliwość stosowania odżywek sportowych
Czy branie odżywek typu białko pomagających we wzroście wagi przy ćwiczeniu na siłowni nie jest szkodliwe?
Czy olszówka jest grzybem trującym?
Kwestia ilosci.
Prawidłowo dobrane do treningu odżywki o odpowiednim składzie i dobrej jakości mają działanie wspomagające wydolność treningową i budowę masy mięśniowej. Jednak odżywki gorszej jakości, zawierające dużo sztucznych dodatków, dodatkowo nie skorelowane z treningiem mogą doprowadzić do pogorszenia zdrowia - zarówno w wyniku szkodliwego działania dodatków lub tez przekroczenia podaży białka w diecie. Przed zastosowaniem odżywki warto się skonsultować z dietetykiem lub profesjonalnym trenerem, którzy pomogą dobrać odpowiednią ilość, częstotliwość i skład odżywki.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść, żeby trening dawał skutki? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Stosowanie białka na siłowni przy Bromergonie – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Kalistenika a pływanie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Wpływ leku Nezyr na przyrost masy mięśniowej i wydajność na treningach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia wykonać na powiększenie pośladków i ud? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta i ćwiczenia na pośladki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Maska treningowa a symulacja treningu w górach – odpowiada Mgr Daria Występek
artykuły
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji
Michał Jurecki może mówić o sporym pechu. Zaledwie