Szybsze bicie serca u 26-latki

Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że moje serce bije szybko. Mierze sobie puls i zazwyczaj jest to ok. 85 uderzeń na minutę. Na dodatek mam lekko podwyższone ciśnienie ale akurat z tym byłam u lekarza i powiedział, że jeśli nie boli mnie głowa to jest ok. Mam też wrażenie, że szybko się męczę. Czy to powód do niepokoju? Mam 26 lat, odżywiam się nie najgorzej ale też nie najlepiej. Staram się regularnie spacerować i ćwiczyć w domu.

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Kardiologia Neurologia Ból głowy Interna Dietetyka Żywienie Serce

Mgr Mateusz Durbas Dietetyka, Kraków

70 poziom zaufania

Dzień dobry,

Choć aktualnie nie jest zdefiniowana prawidłowa częstotliwość rytmu serca (tętno), to jednak przyjmuje się, że u ludzi zdrowych powinna ona wahać się w przedziale między 60 a 80 uderzeń na minutę. Warto mieć na uwadze, że pomiar tętna powinien się odbyć w cichym i komfortowym pomieszczeniu, po przynajmniej 5-minutowym odpoczynku w pozycji siedzącej. Ocenę częstotliwości rytmu serca należy dokonywać przez 30 sekund i warto dokonać co najmniej dwóch pomiarów, aby wykluczyć ewentualne duże rozbieżności pomiędzy nimi. Z kolei w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego kluczową rolę odgrywa zmiana stylu życia, w tym poprawa dotychczasowych nawyków żywieniowych oraz zwiększenie tygodniowej aktywności ruchowej. Jednym z najskuteczniejszych i zarazem najczęściej rekomendowanych sposobów odżywiania w tej materii jest dieta DASH, która została opracowana pod kątem profilaktyki i terapii nadciśnienia tętniczego. Dieta DASH jest szczególnie bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, mleko i przetwory mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu, a także ryby i owoce morza, chudy drób oraz oleje roślinne, orzechy, pestki i nasiona. Zachęcam Panią do kontaktu z wykwalifikowanym dietetykiem klinicznym celem przygotowania dobrze skomponowanego i właściwie zbilansowanego programu żywieniowego, mającego poprawić Pani kondycję zdrowotną.

Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić z takim wysokim ciśnieniem u mamy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Jaką dietę stosować przy insulinooporności i PCOS? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy ten wzrost wagi jest spowodowany Nebiletem? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Co jeść na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Jaka dieta jest właściwa przy uszkodzonych kłębuszkach nerkowych? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Dlaczego mój stolec jest koloru żółtego? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy moja córka powinna schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy przy takim zapaleniu żołądka i dwunastnicy można jeść płatki owsiane? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy wraz z odchudzaniem wyleczę migotanie przedsionków? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas

Szybsze bicie serca u 26-latki

artykuły

Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski

Artur Barciś jako głos serca Poznaj „Rady od serca"

Arytmia serca - przyczyny, objawy, rodzaje, diagnostyka, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła